ネコのポーズ・脚のバリエーション

このところ足の形を変えて行なうネコのポーズを
紹介してきましたので、”足ネコのポーズ”として
バリエーションを、ここにまとめておきます。

＊各ネコのポーズの姿勢で胴体を丸める、反るを繰り返します。

＊足を固定するものと、反ったとき足を上げるものがあります。

各ネコのポーズの名前は説明ページへのリンクとなっています。

　　開脚系のネコのポーズとして、

１、足を横に上げるネコのポーズ

２、半蓮華のネコのポーズ

３、蓮華坐のネコのポーズ

　　内に足を締め、体側を伸ばす

４、側面伸ばしのネコのポーズ

　　前後開脚系として

５、前に片足を伸ばすネコのポーズ

６、後ろに足を上げるネコのポーズ

　　（これは皆様ご存知と思いますので、日記には書いていません。）


骨盤と脚部を整えるヨガポーズとして、
またウェストラインをキレイに、
レッグラインをキレイにする健康体操としても、
この”足ネコのポーズ”行なっていただきたいと思います。