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2016年01月04日
テーマ：ベジタリアン(658)
カテゴリ：孫雷太作品集
「玄米の他に野菜しか食べないの？」
と思われてしまうからです。 僕が「菜食だ」と言うと、必ずや生徒は 「え～？ 野菜しか食べないの？」 とか、 「それじゃ食べるものないじゃん」 と、言ってきます。 そうじゃないんだよ。 主食は玄米で、副食には【まごわやさしい】を食べているのだよ、 と説明します。 「まごわやさしい、ってなに？」 はい、以下です。 「まごわやさしい」 作詞・作曲：孫 雷太 １ まごわやさしい それはなに？ みんなが食べると 元気になって 頭も良くなる 食べ物 ２ 「まごわ」の「ま」はなに？ それは「まめ」 大豆 小豆 そら豆 黒豆 レンズ豆 ヒヨコ豆 血豆 （他になんでも入れて下さいね。以下同じ） ３ 「まごわ」の「ご」はなに？ それは「ごま」 ゴマ クルミ アーモンド 落花生 松の実 銀杏 ピスタチオ ４ 「まごわ」の「わ」はなに？ それは「わかめ」 ワカメ モズク メカブ コンブ イワノリ ヒジキ オゴノリ ４ 「やさしい」の「や」はなに？ それは「野菜」 大根 ニンジン キャベツ 小松菜 白菜 カボチャ ゴボウ ５ 「やさしい」の「さ」はなに？ それは「魚」 コウナゴ シシャモ ワカサギ ドジョウ ウナギ イワシ サンマ （骨や肝まで食べられる種類を挙げました） ６ 「やさしい」の「し」はなに？ それは「シイタケ」 シイタケ チタケ マイタケ エノキ エリンギ シメジ 松茸 ７ 「やさしい」の「い」はなに？ それは「芋」 ジャガイモ サツマイモ サトイモ 山芋 ツクネイモ キクイモ ヤーコン ８ 「まごわやさしい」 それはなに？ ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もない ここの中には お肉はないし 卵も 牛乳も 乳製品もない ね？ 食べきれないほどたくさんあるでしょう？ それにね、食べ物と健康に関してはわかっている人も いるようだけど、食べ物と頭に関しては無頓着ではないのかな？ ＞頭も良くなる 食べ物 このことはとっても大切です。 食べ物によって、頭脳は活性化されます。 食べる回数によっても変わります。 「証拠を示せ」と言われても困りますが･･･。（笑） それだけではなく、食事を正しいものにしたら、 困ったちゃんな子供が少なくなります。 少食にすると頭が冴えます。 【中古】 やってみました！1日1食 長寿遺伝子が微笑むファスティング ／船瀬俊介(著者)498円（送料込） 【中古】 1日3食をやめなさい！ ／内海聡(著者)649円（送料込） 人気ブログランキングへ どちらか↑ ↓1つでもクリックしてくださると、とっても嬉しゅうございます。 にほんブログ村 医療情報 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016年01月04日 13時07分15秒
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