パーソナルトレーニング 12回目 2019.10.4
この日は夜に映画行く予定だったので足のトレーニングはお休みで上半身を重点的にトレーニングしてもらいました。
肩関節と背中の筋肉が硬すぎる~~
車椅子や歩行器などを使っているとどうしても前かがみになってしまうので日ごろのトレーニングも重要だと感じました。
ということで今回もしっかりと攻めてきました♪
トレーナーさん、本当に親身になって一生懸命トレーニングしてくれるのでありがたいです。
54才にして転んで大腿骨にヒビが入り、今年の年始に手術を受けました。
大腿骨にはチタンが埋め込まれています。
もうどうせ歩けっこない・・・
そう諦めかけていたのですが術後8カ月目にして少しずつ歩けるようになってきました。
トレーニングは7月から開始したので3か月になります。
医療リハビリとの両立で筋肉量も少しずつ増えてしっかりしてきています。
これはあくまでも個人の意見なのでみんながみんなこうなるとは限りません。
あくまでも参考にされてください。
Functional南青山パーソナルジムhttps://functionalgym.co.jp/