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カテゴリ:食べ物
おはようございます♪
今日も元気に起きました!! 朝活始めてから本当に体調が良くて嬉しいです♪ 昨日の朝ごはん。 最近はこういった形で落ち着いてきてるかな。 あすけん というダイエットアプリを使ってカロリーや栄養成分を確認しながらやっています。 どうしても鉄分とカルシウムが追い付かないので時々帳尻を合わせるようにこういったドリンクも飲んでます。 昨日は夫が外出だったので久しぶりにデリバリー。 和風弁当です。 ごはんは半分息子に食べてもらいました♪ 昨日の晩ごはんはお刺身。 これとほうれん草の胡麻和え(総菜) 最近は総菜もうまく取り入れながら少しでも手抜きしています。 夫にその話したらあっさり受け入れてくれてホッとしました。 そして今日の朝ごはん 昨日残ったお刺身。 朝からなんだか贅沢!! オートミールとMCTオイルを基本にしてあとは冷蔵庫に入ってるものでまとめています。 ハムとかトマトとか、タッパーに入れてあって出すだけなのでらくちん。 MCTオイル、摂りすぎはお腹が緩くなるそうなので小さじ1杯くらいにしています。 それでも効き目が強い感じ。 今朝はかなり大量排出でした(お食事中の方、ごめんなさい) お腹の調子は悪くないのでこのまま続けていけそうです。 でもオイルはもう少し減らしてみようかな。 そんなこんなで朝だけユルユルダイエットです。 昼と夜は基本的には好きなものを食べています。 だから痩せるかどうかはわからないけど、体調が良いのはやっぱり嬉しいものですね。 ママさん、がんばれぇ~~~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021年05月04日 09時15分37秒
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