62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/2/8(水)
またも53kg台安定させちゃったのか？
やっぱり月曜日の過食は余分だったと深く後悔。
やっぱり砂糖はドラッグですわー＿|￣|○

昨夜、ひっさびさにチーズおからクッキーにリベンジしました。

前回作ってから2年近くの歳月が流れ
そして私はやせて47kgどころか…太っていると言う（涙）


過去記事を参考にしつつ、今回もやっぱり生おから。
ドライおからが苦手です。
水分を飛ばすのも控えめ。

生おから 150gを弱火で7分くらい。120gになりました。
バター35g（しか無かった！賞味期限はとっくの昔だ）
クリームチーズ100g
たまご1個

まぜまぜ〜〜
ゆるゆる〜〜

無理やりまとめて（というか落としてに近いゆるさ）170℃ 25分くらい焼きました。


味も食感もとってもいい♡♡♡

けど、前回同様

喉越し最悪Σ（ﾟдﾟlll）

【食事記録】

朝


昼


間食 マリベルのチョコレートディップ 20gばかり。レーズンとクランベリー(^-^)
幸せ♡

夜



夕食後、またすりっぴーΣ（ﾟдﾟlll）
節分豆 小袋
6Pチーズ
チーズおからクッキー 1枚
関越かんてんゼリー

ランキングに参加していますm(_ _)m

にほんブログ村

【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


ランキングに参加していますm(_ _)m

にほんブログ村





「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】




2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。