62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/2/21(火)


高野豆腐のプリッツを焼きました。

深夜。
お腹が空いてお腹が空いて。
いろいろ考えた挙句。


そして、半分以上焦がして捨てた(o_o)ので写真は使い回し。

そして、すぐにかっ喰らったので前回2016/5/18と同様

ぷにっつ…

我慢できず。
高野豆腐1個、バター15g,あとはエリスリトール12gくらい？食べた。
作ったのは倍量ね。

朝まで我慢したらプリッツなんだろな。

その後、スライスチーズを二枚食べた。

なんとか息子くんの朝食のパンには手を出さなかった。

アホですが。
食べたい時期かなあ？
イライラしないようにしなきゃな。

食べ過ぎを繰り返しているけど、ひと月前と比べたら減少傾向だ。

ヤケにならずいこ！


そして、朝。
胃が気持ち悪い（当たり前）。
寝る前に食べちゃダメだ。

そして、朝。
高野豆腐のプリッツはもうダメだ。
のどが痒い。
SOYJOYを食べた時と同じ。

煮物とか、ココットとかは大丈夫なんだけど。
水分かな？

大豆アレルギーだけはまっぴらなんで、高野豆腐のプリッツをレギュラー化は止めよう。


【食事記録】

朝 スリムアップスリム、チーズ1個、お弁当のおかずつまみ食い(o_o)


アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味 (スリムアツプPシエイクショコ)


昼 プリン（120kcal）



【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット

間食 カレドショコラカカオ 88% 4枚
リーベルのオレンジピールダークチョコレート一欠片（10g？）

夜


今夜はセントーダーク。
ダークチョココーティングだけど中のプラリネが甘いな。ダークじゃねー。


関越寒天ゼリー
高野豆腐のプリッツ（高野豆腐1個分）
スライスチーズ



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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】




2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。