62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/3/8(水)
朝 54.20kg、夜 53.20kg
よく減った！

シャワーを朝に持ってくると、朝に体重を計りやすいな。

朝から何故かかぼちゃの煮物もできた！
日曜日に割引で買ったかぼちゃを早くなんとかしたくて。

でも、夜はノープラン。
コンビニは避けよう。

はい！
夜です。

たらみのカロリカコロリカ届いたよ(￣▽￣)
明日は三ツ矢サイダーゼロWがくるけどもう冷蔵庫に入らない(o_o)
なんで全部梱包解いちゃったの私（笑）



息子くん用のと半分づつ買った。

【送料無料】たらみの「選べるゼリー・バラエティーセット【お好きなゼリーを6箱チョイス】」1箱6個入×6種類＝合計36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズから自由に選べる）


【食事記録】

朝 チーズはもう一個食べちゃった。
それが私。それが増量の原因。




昼 糖限郷の丸パンの消費が激しく。



【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット

間食 カレドショコラ 4枚

夕食 かぼちゃ食べ過ぎ(o_o)
砂糖はかぼちゃも照り焼きも砂糖とエリスリトールを1:5くらいの比率で味付け


関越寒天ゼリー
チーズ1個

またなんか食べる前に、、、寝てしまえ！
おやすみなさい。



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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。