62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/5/18(木)
朝 54.35kg
夜 54.05kg

ダイエットの王道？セブンイレブンのサラダチキン。実は初めて食べました(￣▽￣;)


胸肉なんて安いのに、自分で調理しないともったいないや。
と食べたことがなかったのです。

何時ぞや、揚げ物300円以上購入のオマケにほぐしサラダチキンを貰い、カットキャベツに乗せて食べたら「ウマー！」となり


買ってしまった。
美味い。
ダイエット歴3年も見えてきたダイエッター、、、もといリバウンダーがまた、料理するのが嫌になる瞬間。


コンビニ飯＝不健康
なんてイメージは過去のもんだね。

低価格且つ手抜き＝糖質の塊だけを食す＝不健康、太る

低価格且つ手作り＝バランスの取れた食事が可能＝でもめんどいし

コストアップ且つバランスの取れた食事を選択＝ごはんつくらなくていい＼(^o^)／

ふにゃー。
起きて弁当をつくるか。
コスト削減しつつ息子の腹を満たすため。

金曜スタート！


【食事記録】

朝


昼 セブンイレブンがサラダチキン、実は初めて食べました。おいしいねえ。自分で料理するのが嫌になるわ。


間食 カレドショコラカカオ88% 3枚

夕飯 夕食前になとりのビーフジャーキーを二枚


デザート


で、終われず


小麦粉のお菓子食べずに過ごせた(^-^)




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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。