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2006.10.19
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：料理・食べ物
むしろご飯を制限しない方がいいですね。
炭水化物を必要なだけ摂取しないと、ほかから摂りたくなります。 それが菓子類や砂糖入りの清涼飲料水。 それから脂まみれのスナック菓子からカロリーを摂りたがります。 管理栄養士の幕内秀夫さんは、 「おかずは残していいから、ご飯をしっかり食べさせる」、 それが最も大切なことです。 と言っています。 知らないうちに皆さんは砂糖を摂りすぎていませんか？ ここ↓に具体的に書いてありますよ？ 楽天ブログ【ダンボの耳】 http://plaza.rakuten.co.jp/jjmamarin/diary/200610190000/ 体に「ごはん」が一番 工藤公康粗食は最強の体をつくる！ ごはんで勝つ！ 勉強以前の「頭の良い子ども」をつくる基本食  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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夕御飯@
