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カテゴリ:ヘッドスタンド
え~このところヨガポーズ「逆立ち(頭立ち)のポーズ、シルシャーサナが出来ないんです。」と相談され
その場で ワンポイントレッスンをする機会が 多く、そこで説明しながら気付いたことなど書いてみます。 最近の2例は 両方とも相手はヨガインストラクターの方でした。 (スポーツクラブなどのヨガでは 自ら指導しないポーズなんで出来ないままにしているんでしょう。) まず第一に頭立ちは、自転車に乗れない人が乗れるようになると なんてことなく操れるように 特別なものではないです。 恐がらないこと。できたら気持ちいいな~ぐらいの気持ちでチャレンジして下さい。 したがって出来ても偉そうにすることないし、出来なくても落ち込んだりしないで下さい。 出来てもあたりまえ(^-^)v 出来なくてもなんてことない(o^-')b つづく nobo∴合掌 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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