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2021.09.08
テーマ：今日のおやつ♪(26050)
カテゴリ：糖質制限を支える食べ物
2021/9/7(火)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。
夕方の体重は57.65kg（上出来上出来大事に行きたいところです） 摂取カロリーは1331kcal/目標1370kcal 久しぶりに目標内に収まった。 昨夜の食べ過ぎ原因があってこその目標カロリー内だなぁとは思う。 ところで！ 私。2014年の夏から糖質制限やってるんですよね。 紆余曲折あって、それほどきっつい糖質制限はしてないし、量的管理もしてないけれど。 しかし。なんで今まで一度も作ってみようとおもわなかったんだろ？ はじめてサイリウムわらび餅を作りました。   サイリウム（オオバコ） 150g 国内製造 糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [02] NICHIGA(ニチガ) あんまりうまく固まらなくてぷるっぷるしてます。 包丁で切れて、角があるようなわらび餅にはなりませんでした。 ラカント レシピ集の分量からラカントを10g減らして作ったけど。 次は分量通りで作ろう。なんだかぼやんとした味だったんだよね。 リトライはあり。十分ありあり。  しかし、洗い物が多い。 あんまりおやつ作ってると水道代が上がるかな。 コストは サイリウム 350g 約1500円 １回10ｇ＝42円 ラカントS 600g 1800円 本体30g,きな粉に20gとしたら 1回50ｇ=150円 １回200円÷３回に分けて食べる＝66円くらいかぁ。 もうちょっとコレ！っていう味になったら66円は安く感じるだろうね。 サイリウムがあと34回分あるからな。他の使い道も模索せねば。 9/7(火) 朝 10:00  昼12:00 ほかにウインナーとかチーズとか適当  夜 20:00   メステマッハー オーガニック ディンケル&グリューンケルン(500g)【org_2】【メステマッハー】 夕食後 件のわらび餅 つぎはもっとガツっと甘くして食べよう。 あえてラカントではなくパルスイートのさすような甘さで食べてもいいかもしれない。 結局甘いものがないと生きられないわ。 ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.08 00:36:17
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