はてなのゆりさん

７月４日で ６７才になりました。

その日、な、なんと・・・わが楽天ブログが

起ちあがらなくなってしまいました～～


レトロな わがパソコン君が

いよいよ寿命かと泣きの涙でしたが、

今日のお楽しみ教室 ≪身の回りの科学≫

ダイオキシンとごみ問題に参加して下さった

まめのもとさんに診ていただいたら

起ちあがってしまいました。

『Ｃドライブの容量がいっぱいなので・・・』 と

いうことでしたが、ブログを再開できました。




それで、改めて・・・三日前、

６７才になって決めた目標


６０才記念にできなかった

ひとりテントで、スケッチをしながら

南アルプスの全山縦走をしようという目標を

１０年後れでめざしてみようか～～


スケッチなしで、それに場合によっては

小屋泊まりでもいいことにしよう ・・・

『また、テントで山に行こうよ』 と、たびたび

誘ってくれる友人がつきあってくれるかも


まだ三年あるし、ふりだしに戻って体力づくりをと

その日、第一回のトレーニングをしました～

三種類の腹筋を １０回　と　５回ずつ

背筋を １０回　と　１０回

足首に重しをつけて膝の曲げ伸ばし

本来は４～５ｋｇの重しでしたが

１．５ｋｇに減らして、片足ずつ

１０回、２０回、３０回、５０回、１０回

わが家の階段の上り下り。荷物なしで

１０往復と思いましたが、息がきれて

８回　と　５回

テント泊で行くとしたら、

２５ｋｇの荷物を背負って １０往復ずつ

１０回近くできるようにならないと・・・




なぜ、この目標を思いついたかというと、

６月 １８日　と　２９日 に 農作業をして、

体力がなくなったことを実感したため


筋肉がなくなって、スリムになってよかったと

喜んでもいたのですが、やっぱり 体力が

あった方がいいよ、体力づくりをしよう、

そうだ、６０才記念にできなかった

南アルプスの全山縦走を、７０才記念に

めざしてみようか～と思ったわけです。


体力づくりが続くように、また トレーニング

ノートもつけてみようかと思ってま～す





【自分の身体】

逆立ちを してみました～♪