|
|
|
2023.12.27
カテゴリ：ベジタリアン・ヴィーガン
そうですね。おそらく肉だけでは長生きできないでしょうね。
では、野菜だけでは？ これも栄養的に問題はあるのでしょうね。 でも、 ベジタリアンはよく「野菜しか食べないの？」と聞かれますが、 実は、野菜だけを食べているのではありません。 穀物、キノコ、ナッツ、豆、海藻、果物・・・、と、 いろいろ食べています。 ですから、生きるのに必要な栄養素は摂取できるようです。 動物性食品を摂らないで生きている人はたくさんいるようです。 ぼくもその一人になりました。でもまだ駆け出しなので、 「・・・ようです」という表現になりました。 ちなみに、ヴィーガンが摂りにくいビタミンとして Ｂ12があります。動物性食品には含まれているのですが、 これがヴィーガンとなると摂りにくい、ということで、 注意しなければならないそうです。 で、サプリメントという手軽な方法もあるのですが、 いま読んでいる本の中に、 「Ｂ12は海苔の中に含有している」 と、書いてありました。なんと、海藻である海苔に含まれているんですって。 あの、だれでもどこでもいつでも手にはいる、あの海苔ですよ？なあんだ。 海藻ってすごいですね。 生命は海から産まれたからかな？生命が生きるための栄養素が全部あるのかな？ ミネラルもあるっていうからね。 「Ｂ12は海苔の中に含有している」はこの本に書いてありました。 →『「塩」をしっかり摂れば、病気は治る』  「塩」をしっかり摂れば、病気は治る 病気の因を断つクスリ不要の治療法【中古】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.12.27 22:55:25
コメント(0) | コメントを書く
[ベジタリアン・ヴィーガン] カテゴリの最新記事
|
|
