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2012.04.01
カテゴリ：健康・医療・介護
歯周病を悪化させてしまって、
大学病院のお世話になるまで、 藻緯羅は、 歯磨きは「３・３・３」が秘訣！ と、新聞・歯科医に教えられた。 すなわち、 ・１日３回、 ・食後３分以内に、 ・３分間の歯磨き というものである。 しかし、藻緯羅はできなかった。 否、１日、３回は実行していた。 起床後、朝食後、就寝前の３回。 歯磨き時間は、１分程度か？？？ ところが．．． 大学病院で研修医と話を交わすと、 どうやら、 この「３・３・３」は、間違い！ と、 思うようになってきた。 歯周病を、悪化させたのだが、 藻緯羅の方法、必ずしも悪くない。 悪かったのは、 就寝前の歯磨きが不十分だったこと！ 今、藻緯羅のオススメ歯磨き法は．．． （但し、歯も歯茎も良好ことが条件） 就寝前は、 歯医者のメンテナンス並みに、 歯や歯茎を痛めないように注意しながら、 ３０分程度をかけて、丁寧に磨く。 歯間ブラシやフロスも駆使して。 もちろん、 研磨剤の入った歯磨き剤は使えない。 起床後は、 マウスウオッシュが主体という感じで、 就寝中に繁殖した悪い菌を、洗い流す。 朝食後は、 食事中に、挟まった食べ物は、 １日中、悪さをするから、歯磨き必須。 但し、 ３分以内では、美味しさの余韻が消える。 コーヒーも楽しんで、その３０分後に。 時間がないなら、 会社についたら、即、歯磨き！ ラッシュのストレスで、増殖したかも しれない悪い菌にも対処できる？？？ 若くて（２０代まで？）、口中状態が良いなら、 ２、３日に１回、就寝前に、十二分に、 口中をメンテナンスするだけでもＯＫ？？？ その完全なメンテナンスを、 歯科衛生士にお願いするという手もありそう。 そうすれば、 お茶ですすぐ程度で、大丈夫かも？？？ もちろん、 現在の藻緯羅の歯磨法は異なる！ 間食後も含めて食後は、 ３分以内というより、１分以内に歯磨き！ それも、３０分程度かけてじっくりと．．． 「丁寧に」には、まったく自信が無い。 なぜなら、 月１回の定期メンテナンスで、 毎回、汚れが残っていると指摘されるから。 しかも、たいていは同じ場所にである。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.04.01 12:48:09
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