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2024.04.05
テーマ：医療・健康ニュース(3968)
カテゴリ：健康・医療・介護
日経メディカル電子版が↓4月3日付で、JAMA Network Open誌を引用して、
medical.nikkeibp．．．202404．．． 「 短時間睡眠による2型糖尿病リスク増加と食生活 健康的な食習慣の人でも睡眠時間が短い場合はリスクが高い 」 と題する記事を掲載している。 記事によれば、 ・睡眠時間が７時間より短いと、２型糖尿病発症リスクが増す ・定期的運動で、睡眠時間を増やせなくても糖尿病リスク低下 ・健康的な食生活をおくる人も、糖尿病の発症リスクは低い ならばと、論文の著者らは、 「 健康的な食事を摂取すれば、 睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスクを減らせる 」 という仮説を検討した。 昼寝も含めた１日の睡眠時間によって、 標準(７〜８時間) やや短い(６時間) 短い (５時間) 非常に短い(３〜４時間) に分類、 食習慣は、 食品摂取量の中央値を超えたかどうかで２群に分類。 食事内容で、０(最も不健康)〜５(最も健康的)に分類 結果は．．． 著者らは、 「睡眠時間が短い人の２型糖尿病発症リスク増加は、 健康的な食事を摂取している人にも認められた」 と結論している。 結局、 睡眠も、食事も、運動も．．．適切にということか．．． 1,980円  新・健康の科学知識 「食事」「睡眠」「運動」など,知っておきたい最新知識52【1000円以上送料無料】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.04.05 07:10:08
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