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2020/01/09
テーマ：暮らしを楽しむ(383985)
カテゴリ：健康まとめ
みなさん、おはようございます。
最近、職場で「言いたいけど、言えないな」と思っていることがあります。 それは、女性が生理痛で悩んでいる時に、声をかけてあげたい、ということなんです。デリケートなことなので、言えないですね。 女性のみなさん、男性から生理痛のアドバイスをされたら、どう思いますか。 …なので、ブログで書こうと思います。笑 私は、男なので女性の生理はありません。 なので、生理をシンプルに考えると、"出血"です。(シンプルすぎて、ごめんなさい) 生理痛は、出す血が体に足りていないから、痛みとしてサインを出している、と私は理解しています。(体の痛み、心の痛みは何かのサインなんですね) つまり、血が足りない。血の材料が不足している。血の材料は、タンパク質です。プロテインですね。 プロテインの語源は、古代ギリシャ語のプロティオス、「最も重要なもの」という意味です。体の材料は、タンパク質なんです。(筋トレ本参照) 要するに、摂取タンパク量が足りていないのです。 時期も、忘年会や新年会で、食べ過ぎ飲み過ぎにより栄養バランスを崩したとも考えられます。 材料を補うために、タンパク質を取りましょう。日本人は、植物性のタンパク質がいいみたいです。(豆乳とかいいんじゃないでしょうか) 女性は、美のためにもタンパク質が大切ですよね。 今日もあなたにとって、素敵な一日でありますように。 今日もありがとうございました。 【参考文献】 ↓↓↓ 生理のしくみ 超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020/01/09 06:55:39 AM
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