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2009年11月29日
テーマ：正しい食育ってなに？(1637)
カテゴリ：魚介類について
最終回は魚の食べ方です。
＞ 魚は、鮭鯛鯖鰺買っています。 ＞「まごわやさしい」をもとに料理しています。 そうそう、２８日土曜日に、もりさわ整骨院（足利市）での 食育セミナーに参加したんですけど、そこでは、 「まごわやさしいこ」と提唱していました。 最後の「こ」は、酵素です。 生野菜や発酵食品を摂りましょう、ということです。 これからは私もこの最後の「こ」を付け加えようと思います。 では魚です。 魚摂取三原則。 1.大衆魚を食べよう（大衆魚＝天然魚。養殖魚はキケンです） 2.小魚を食べよう（全体食ができます） 4.天然物でも大型魚はほどほどに（汚染が心配されます） いまからでも、遅くありません。☆病気にならない生き方2☆ 病気にならない生き方～新谷弘実先生病気にならない生き方 3 若返り編 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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