昨年の健康管理と今年の目標
昨年は、食べ過ぎに注意をしているうちに、尿管結石のことを忘れ、38日間ほど激痛に悩まされました。血液と尿の検査が全て正常範囲になりましたが、安心せずに更に努力を続けなければなりません。 アルカリ性食品とアルカリ性ミネラルウォーターで結石が出来ない様にしなければなりません。高校同期の医者からは、そんなに健康でどうするのと冷やかされましたが、油断大敵です。 カウント不良やカウント過多の日もありましたが、昨年は2,669,932歩で、目標の365万歩には遠く及びませんでした。休肝日は224日、ビール大瓶1本未満1日、ビール大瓶2本程度25日、ビール大瓶3本程度41日、それ以上の飲み過ぎは73日でした。 休肝日3分の2を目指しましたが、61.3％で1年を終えました。今年は、365万歩と休肝日63％を目指して頑張ります。
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
