ハーブティーを飲みながら
憂鬱な週末です。雨降りの土曜日は体に悪いね。毎年この時期に出てくる腰痛が今朝やってきた。天気と同じでどしゃ降りです。腰の痛みに加えて足先の痺れもある。
安静にしつつ、体調を整えてゆこう。もう1週間、腰痛を止めておいて欲しかったね。
無理せずゆっくりとストレッチと深呼吸で調整してゆこう。
今朝のお茶タイムは、減肥茶です。
まずは、ゆっくりした運動と水分補給で疲れを取ってゆく今までのやり方をやってみる。
(しゃむろっくMa。2007.12.22)
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