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2008.06.14
テーマ：今日のこと★☆(106238)
カテゴリ：☆健康日記
今、集団検診から帰ってきました。
検査結果は良好です。すべて改善されてきています。 ウォークの効果が結果として顕れてきていて生活指導では褒められてしまいました。今の運動を続けて広めていってくださいとのことでした。 ウォーク企画の勧めるにも弾みがつきます。 本日の結果：身長１６９．０ｃｍ(高くなる) 体重 ９５．４ｋｇ(減量) 腹囲 １０８ｃｍ(減った) 視力(メガネ)０．９(改善) １．０ 血圧 １４４／９４ ，１４０／９０ (血圧は改善されている) まだ普通の人に比べるとメタボ度は高いが著しい改善が見られる。 これに気をよくしてがんばろう。 昨日までのチャレンジ： ６月１０日（火）ウォーク 3.5kmkm/3.5km ＆腹筋30回 ６月１１日（水）ウォーク 3.5kmkm/7.0km ＆腹筋30回/60回 ６月１２日（木）ウォーク 3.0kmkm/10.0km ＆腹筋30回/90回 ６月１３日（金）ウォーク 3.0kmkm/13.0km ＆腹筋30回/120回 ６月１４日（土） (私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：１６６日目) 移住交流サイトＪＯＩＮ“井原線ウォークと備中の窓” 井原線沿線物産館『井原線まちおこし横丁』 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.06.14 11:13:01
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