|
|
|
全て
| なんでんかんでん
| ★徒然亭閑話
| ★井原線まちおこしネット事務局
| ★ほのぼのウォーク写真館
| ★井原線沿線美術館だより
| ★うまいもん！
| 会社経営
| ☆健康日記
| ♪ 井原線まちおこし楽市♪
| ★井原線おでかけガイド
| ★晴れの国おかやま元気ネット
| 畳屋おやじのブログ
| ★ふるさと井原考
| ★アーカイブイベント！
| ・アイデアマラソン
| ★井原線ウォーク＆観光情報
| しゃむろっくの『チョットひと言劇場 』
| ★イベントふぉとアルバム
| ★自然観察
| ★『井原線ウォークのひとこま』
| 『日々のつぶやき』
| 『気づき』
| ◆井原線ブログ事務局◆
| 【ふるさと井原夢づくりプラン】
| 夢枕控え帳
| 『おかだ農園』
| ☆エコライフ日記
| 『心象風景』
| ★岡山井原弁
| ★『気になる記事ヨミ』
| ★アルバム『この人と一緒に』
| 【先人顕彰会・井原】
| “おぎゃ～と生れてＸＸＸＸＸ日”
| 【井原歩こう会】
| 【読書Memo】
| 井原線夢番地ｷﾞｬﾗﾘｰ
| 『ふるさと いずえ情報局』
| 菓子工房のらのら
| 井原線マスコミ伝播紹介
| 『ヒントMemo』
| 《畳縁工芸ギャラリー》
| ♡でんちゅうくん♡
| たたみべり
| 畳ギャラリー
| 「エコタウンいばら」
| 「出部歴史研究会」
| 取材ノート
| 「畳屋にできるSDGｓ」
| パンセ
| ほほほのおと。
| 【井原線ウォークガイド】
2009.02.19
テーマ：ダイエット日記(22921)
カテゴリ：☆健康日記
【井原線ウォークdeダイエット日記】
１２月３１日（水） 夜 100.0kg 206-134-68 １月１０日（土） １０日間 23.0km/23.0km(-17.0km) 朝、99.0kg 176-128-68 夜、99.0kg 188-130-73 １月２０日（火） １０日間 25.0km/48.0km(-32.0km) 朝、99.0kg 171-117-77 夜、99.2kg 194-128-73 １月３０日（金） １０日間 28.0km/76.0km(-44.0km) 朝、98.4kg 173-119-78 夜、98.2kg 192-130-72 ２月９日（月） １０日間 36.0km/112.0km(-48.0km) 朝、98.0kg 178-120-76 夜、98.0kg 197-124-71 ２月１９日（木） １０日間 12.0km/124.0km(-76.0km) 朝、99.4kg 184-124-78 夜、99.6kg 179-130-75 今日は頭痛のため体調を崩して病院へ診察に行った。脳内出血と動脈瘤はなかった。頭痛の原因は別にある。明朝から血圧の薬を服用する。しかし血圧を下げるだけでは問題の解決にはならない。歩くこと。そしてダイエットです。 ☆２００９年度目標、１４６０ｋｍ歩く(４ｋｍ/日) ☆ ☆ １０００ｋｍ自転車(新しい取り組み)☆ ☆ １２月３１日、８５ｋｇになっている。 ☆ (私の井原線ウォークdeダイエットチャレンジ：５０日目) ＪＯＩＮ『♪井原線と備中♪晴れの窓』 『井原線まちおこし横丁』 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.02.20 01:28:50
コメント(0) | コメントを書く
[☆健康日記] カテゴリの最新記事
|
