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2009.07.28
テーマ：ダイエット日記(22921)
カテゴリ：☆健康日記
【井原線ウォークdeダイエット日記】
粉茶の威力はすばらしい。血圧が改善されてきている。 ウォーキングも何とか目標をクリアしている。 ７月28日（火） 4.6km/477.0km(-355.0km) 朝、97.2kg 136-92-67 昼、139-97-72 夜、97.2kg 135-91-77 ７月27日（月） 3.4km/472.4km(-355.6km) 朝、97.2kg 145-98-66 昼、154-103-76 夜、97.6kg 154-98-70 ７月26日（日） 5.0km/469.0km(-355.0km) 朝、97.6kg 147-95-65 昼、149-94-73 夜、97.6kg 154-98-70 “アメとムチ ダイエット” {毎週２kgﾀﾞｲｴｯﾄ＆毎日４kmｳｫｰｷﾝｸﾞ} 第２クール、８月２日現在において 目標≪９５．６ｋｇ ＆ ４９７ｋｍ≫ ○アメ：目標達成していれば豪華昼食１回。 ●ムチ：未達成なら罰金１万円とＴＶ鑑賞時間制限導入。 ＪＯＩＮ『♪井原線と備中♪晴れの窓』 『井原線まちおこし横丁』 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.07.29 02:43:59
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