井原線ふるさとじゃ～ナル

【井原線ウォークdeダイエット日記】

　体重は達成。歩きは達成ならず。今回はハードな仕事で目標達成。これもいいかな。
　今夜、飲み会で食べ過ぎちゃいましたね。それでも達成はよかった。
　第６クール、８月３０日現在において
　目標≪９５．８ｋｇ　＆　５８４ｋｍ≫

８月23日（日）　　　 2.0km/556.0km(-380.0km)
　朝、 96.4kg 144-96-72　昼、140-94-75
夜、 97.8kg 144-92-72

８月22日（土）　　　 4.0km/554.0km(-378.0km)
　朝、 97.8kg 142-90-72　昼、136-92-89
夜、 96.8kg 143-97-74

８月21日（金）　　　 4.0km/550.0km(-378.0km)
　朝、 99.4kg 141-89-82　昼、136-94-92
夜、 98.2kg 154-100-75

８月20日（木）　　　 2.0km/546.0km(-378.0km)
　朝、 99.4kg 143-94-64　昼、145-96-72
夜、 99.8kg 156-103-75

８月19日（水）　　　 4.0km/544.0km(-376.0km)
　朝、 99.4kg 144-96-64　昼、147-100-74
夜、 99.8kg 153-93-75

８月18日（火）　　　 2.0km/540.0km(-376.0km)
　朝、 99.4kg 145-105-71　昼、148-104-89
夜、 99.8kg 143-86-86

８月17日（月）　　　 2.0km/538.0km(-374.0km)
　朝、 99.6kg 150-100-74　昼、記録なし
夜、 99.8kg 154-102-77

８月16日（日）　　　 1.0km/536.0km(-372.0km)
　朝、 98.8kg 152-104-70　昼、記録なし
夜、100.0kg 153-106-74

第５クール、８月２３日現在において
　目標≪９８．０ｋｇ　＆　５６４ｋｍ≫

“アメとムチ ダイエット”
{毎週２kgﾀﾞｲｴｯﾄ＆毎日４kmｳｫｰｷﾝｸﾞ}

　○アメ：目標達成していれば豪華昼食１回。
　●ムチ：未達成なら罰金１万円とＴＶ鑑賞時間制限導入。

ＪＯＩＮ『♪井原線と備中♪晴れの窓』
『井原線まちおこし横丁』