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2015.06.04
カテゴリ：☆健康日記
おはようございます。
プチ断食中だが、思っていたほど食欲はわいてこない。 腹減った腹いっぱい食べたいなどと食欲に支配されると思っていたので拍子抜けした感じだ。 驚くべきは脳が活性化して思考力が明確になっていることだ。栄養不足で脳の活動が低下すると仮定していたが逆だった。 ３日間の下痢の後のプチ断食は正解だった。 腸は第２の脳という意味がわかったような気がする。 腹が減っては戦はできぬということは力仕事のためには食事は大切だ。そして反面、満腹になると脳は胃腸に血液を回して休んでしまう。胃腸にものがあるということは脳の血流は少なくなるのだ。 胃腸にほとんど残渣ない状態は脳がクリアになっていいものだ。 腹式呼吸も楽だ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.06.04 11:41:51
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