井原線ふるさとじゃ～ナル

一日のスケジュールが滞りなく進む。
予定から予定への切り替えは「腹式呼吸」
長息だ。
口をすぼめていっぱいまで息を吐きいっぱいまで吸い込む。
ゆっくりと腹式呼吸をする。
一日中がダイエットコースだ。
働く。長息する。瞑想する。長息する。働く。これを繰り返す。
夜のＢ＆Ｇプールで仕上げのエクササイズを行う。
無駄な脂肪や贅肉の居場所がなくなりダイエットは成功する。
頑張れば思いは叶う。