12月29日(金)
眠れぬ夜がなんとか明けた。
目覚めてみると薄暗い。雨が降り出すわけではないが厚い雲に覆われて寒い朝だ。
今、どん底かも
体調は最悪、久しぶりのリバウンド警戒領域に突入。
血圧が跳ね上がり頭痛と息苦しさと内臓の疲労がピークに達していた。
朝の訪れに感謝!
原点回帰に健康ダイエットに再チャレンジする。
記録し意識し修正し確認する。
日日をどう生きたかが体調管理の基本だ。
記録することだ。
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最終更新日
2017.12.29 08:54:26
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