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2021.05.16
カテゴリ：☆健康日記
５月１６日（日）雨のち曇り
今日からＢ&Gプールが休館、どうしよう？ 今まで水中ウォーキングで健康管理していたので戸惑う。 こんな時は基本に戻ってストレッチとウォーキングで健康ダイエットに挑戦する。 ウォーキングマップの距離表を歩数で追って楽しむ。そして「歩数ポイント」１日５０００歩、１週間で３５０００歩で１ポイントを積み立てるコカ・コーラポイント楽しむ。５０００歩プラス５００歩で５円のウォーキング貯金を行う。 記録しグラフに表すことで視覚的に健康ダイエットに楽しく挑戦する。 楽しくなければ続かない。「ちゃりん、チャリン」というウォーキング貯金を楽しむのだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.05.16 17:30:20
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