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2023.06.21
カテゴリ：『日々のつぶやき』
６月２１日（水）曇り時々雨
夏至。 二十四節気の十番、１年で最も昼が長く夜が短い日。 梅雨のこの時期は体調管理が難しい。ここ数日、体温が高く全身の筋肉が披露している。口内炎もできている。あきらかに粘液力が落ちている。ということは免疫機能がフル稼働して戦ってくれている。 昨年もこの時期に体調不良になっている。 夏至の頃は要注意日ということだ。 昨年のこの頃、体調管理のために初心を思い出して書き残していた。 １、適時服薬。 ２、記録グラフ・・・体重・体温・血圧測定 ３、食事・・・腹八分・水分適宜 ４、運動・・・ウォーキング7000歩・Ｂ＆Ｇプール ５、睡眠・・・就寝23時～起床６時 ６、気持ち・・・ポジティブ ７、失敗・・・忘れてケセラセラ ８、精神・・・笑う門には長寿神 ケセラセラと笑って生きよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.06.21 23:02:29
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