昨日は大掃除そっちのけでほぼ絶食で、お医者様に言われた通り、必死で一日寝てました。
料理もするし、掃除もはじめました。こうやってブログもしちゃっています。
（別ウィンドウじゃなくてごめんなさい
」と喜んでいました。
（別ウィンドウじゃなくてごめんなさい
） 
だし、
自宅にお菓子を貯めている
。外食の用事もある
。
、痩せやすいこの時期を逃したくない
一万歩くらい歩いてはいるけれど、そろそろ効かない～。
ＣＲＥＡオリジナル“一生太らない１カ月お腹やせプログラム”」のなかのエクササイズです。
」だって！張り切って本日２回エクササイズしちゃった！！！
だった。ダイエットにあってはならない筋肉痛の兆しも！
あ、個人差があるって書いてある
楽勝
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April 10, 2021 コメント(8)
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April 17, 2018
カテゴリ：ダイエット
glicoのSUNAOシリーズ、チョコチップ味も食べてみた！
 バンホーテン ココアパウダーを使っているらしい。一袋のカロリーは152キロカロリー、糖質9.4グラム。ひと箱268円プラス税の1割引きで購入～！  原材料は小麦粉、ショートニング、イソマルトデキストリン、発酵バター、チョコチップ、加糖練乳、砂糖、ココアパウダー、イヌリン、ヘーゼルナッツペースト、乾燥おから、アーモンド、小麦胚芽、小麦たんぱく、豆乳パウダー、食塩、コーヒーパウダー、香辛料／加工デンプン、セルロース、香料、膨脹剤、乳化剤、酸化防止剤（V.E、ヤマモモ抽出物）、甘味料（スクラロース）、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）  2袋入りだが、5月8日に1袋タイプも発売されるらしい。たぶん、そちらのほうが買い求めやすいと思う。  1枚あまりは小さめ、500円玉くらい。カラっとした仕上がり。ココアパウダーとコーヒーパウダーで、ちょっと大人の苦味があります。その中で甘さとしてはチョコチップが口の中を溶けていきます。 ベーゼルナッツとアーモンドが香ばしい。  工夫されていると思います。 ちょっと甘みがわざとらしいかなー。 でも、まぁ、いろんな制限がある中、美味しく仕上げていると思いますー！とはいえ、SUNAOシリーズ、ばくばく食べたくなるタイプでもないのよね～。 glicoのSUNAOシリーズ、バニラソフトの記事はこちら！抹茶ソフトの記事はこちら！ラクトアイス、バニラの記事はこちら！ ビスケットの発酵バター味の記事はこちら！ アイスの実の記事はこちら！  ←ポチ、お願いします～！(別リンクじゃなくてごめんなさい)楽天でも販売中～！なぜかドラッグストア系はネガみたいな画像になっています。  
September 27, 2014
テーマ：●食べた物の画像♪(73238)
カテゴリ：ダイエット
さてさて、別の味が食べてみたくて、富澤商店にて、とみざわ寒天ゼリーの素は、今度はメロン味を購入することにいたしました。
 寒天ゼリー メロン１ posted by (C)家族で眼鏡 原材料は、砂糖、ブドウ糖、寒天、ゲル化剤（増粘多糖類）、香料、パプリカ色素、ビタミンC  寒天ゼリー メロン２ posted by (C)家族で眼鏡 カロリ－は1袋あたり414キロカロリー。6個できたから69キロカロリー。  寒天ゼリー メロン５ posted by (C)家族で眼鏡 うすい桜色のような綺麗なゼリーの色をしています。  寒天ゼリー メロン６ posted by (C)家族で眼鏡 そしてまぜるための水分は550ml～600ml。 600ｍｌのお湯を使って作ると、6個作るのにちょうど良い量になる。（かんてんパパだと500～550ｍｌ。フルーツとか入れたいときはいいという感じかな）  寒天ゼリー メロン7 posted by (C)家族で眼鏡 さてさて、出来上がると、やっぱり香料ちっくなメロンの香りがして、甘さは切れのよいしっかりした甘さ。  寒天ゼリー メロン8 posted by (C)家族で眼鏡 しっかり甘味はあるけれど、寒天ゼリーなのでさっぱりしていました。 とみざわ寒天ゼリー、抹茶の記事はこちら！コーヒーの記事はこちら！ ←よろしかったらクリックお願いします！（別ウィンドウじゃなくてすみません）
September 3, 2014
テーマ：●食べた物の画像♪(73238)
カテゴリ：ダイエット
さてさて、気になっていた、富澤商店にて、今度はコーヒー味を購入することにいたしました。
 寒天ゼリー コーヒー１０ posted by (C)家族で眼鏡 抹茶のゼリーも好評でしたしね！  寒天ゼリー コーヒー１ posted by (C)家族で眼鏡 とみざわ寒天シリーズは、フルーツ味が味見をしていて美味しいのはわかっているけれど、香料で、果汁ものではないようなのが気が進まない。コーヒーはちゃんとコーヒーが入っています。原材料は、砂糖、ブドウ糖、寒天、ゲル化剤（増粘多糖類）、カラメル色素  寒天ゼリー コーヒー２ posted by (C)家族で眼鏡 カロリーは60キロカロリー。  寒天ゼリー コーヒー３ posted by (C)家族で眼鏡 2袋入っているけれど、１袋だけ残ってもコーヒー味とわかる様になっている。  寒天ゼリー コーヒー４ posted by (C)家族で眼鏡 袋をあけるとこんな感じです。え？白い粉はコーヒーミルク？それとも砂糖？って思ったけれど、寒天の粉ですね。。。  寒天ゼリー コーヒー５ posted by (C)家族で眼鏡 ちゃんと泡だて器で泡立てました。  寒天ゼリー コーヒー６ posted by (C)家族で眼鏡 泡だったまま固まっちゃいました。そのまま食べると、甘味もありコーヒーの苦みも感じます。  寒天ゼリー コーヒー７ posted by (C)家族で眼鏡 寒天ゼリーは食感もぷりっぷり！  寒天ゼリー コーヒー９ posted by (C)家族で眼鏡 コーヒーフレッシュをかけていただくと、よりマイルドで、格段においしくなりました！11キロカロリーUPだけれど、それでもどうせならおいしく食べたい。抹茶味よりも家族に大好評ですが、ちょっとまてよ？抹茶もコーヒーフレッシュをかけると美味しいの？  寒天ゼリー コーヒー１１ posted by (C)家族で眼鏡 コーヒーゼリーってけっこうはずれがないような気がします。 美味しくいただきました！ とみざわ寒天ゼリー、抹茶の記事はこちら！ ←よろしかったらクリックお願いします！（別ウィンドウじゃなくてすみません）
January 13, 2014
テーマ：みんなのレビュー(170162)
カテゴリ：ダイエット
さてさて、去年紹介した倉敷のこだわりおからクッキーのお店で、発酵バター入りのクッキ―が出ていたので買ってみたところ、さすが北海道の発酵バター入りです。こっちのほうが美味しかった！
 倉敷のおからクッキー posted by (C)家族で眼鏡 お店によると原材料とカロリーはこんな感じです。 【プレーン】（43.2kcal/枚） 小麦粉、おから、発酵バター、豆乳、砂糖、コラーゲン 【チョコチップ】（45.6kcal/枚） 小麦粉、おから、発酵バター、豆乳、砂糖、コラーゲン、チョコレート 【紅茶】（43.5kcal/枚） 小麦粉、おから、発酵バター、豆乳、砂糖、コラーゲン、紅茶、香料 2枚食べて、ほかにサラダやスープ、おかずなどと食べると、食欲への負担も感じず、なかなか良いです。  倉敷のおからクッキー posted by (C)家族で眼鏡 期間限定のようで、なくなる前にまた買い足してしまいました。 ←よろしかったらクリックお願いします （別ウィンドウじゃなくてごめんなさい ）  ■商品名：北海道の発酵バターを使ったプレミアムリッチな倉敷おからクッキー3種類セット！低カロリーおからクッキーで、国産大豆の生おから、コラーゲン、粗糖など素材にこだわった発酵バタークッキー。【smtb-KD】【RCP】 ■レビュアー：家族で眼鏡  ※投稿時■レビュー内容  この商品をリピしました！再び書いちゃいますが、発酵バターという文字、2袋だと送料無料ということで買ってしまった昨年。 こちらのお店の通常のおからクッキ―を買いました。それはそれで美味しいけれど、こちらは食感がほろっと崩れる感じですし、お味もリッチだし、甘味もふんわり広がります。 おからが入っていて、おなかが一杯になって、これで通常よりすごくカロリーが高いかと思えば、そんなことはない。こっちでダイ… もっと詳しく見る
December 8, 2013
テーマ：みんなのレビュー(170162)
カテゴリ：ダイエット
1月の年始で食べて、1月終わりのサロン・ドュ・ショコラで食べ、ガレット・デ・ロワに心惹かれ、桜餅に惹かれ、草餅に惹かれ、新茶の時期の抹茶スイーツに惹かれ、ゴールデンウィークにごちそを食べ、ゼリーやアイスを食べ、栗スイーツを食べ、りんごものに惹かれ、美味しいレストランに行ったりしていて、どんどん増えてきました。
もちろん体重。 動くだけじゃ痩せないのよね。 ついこの前の楽天セール、お菓子のかわりにおからクッキーを買いました！  クッキー３ posted by (C)家族で眼鏡 コラーゲン、おから、豆乳を基本として、ハーブなどが入っているクッキー14種類のセットです。写真はエキナセナとローズヒップのもので、かなりハーブの存在を感じました。コラーゲン入りだから、肌もきれいになるといいな～とは思うけれど、期待は体重と体脂肪の正常化～～。  クッキー１ posted by (C)家族で眼鏡 素朴で、ほの甘いのでスイーツ食べた感もあり、自分的にはけっこう成功のお買いもの。  クッキー２ posted by (C)家族で眼鏡 一袋に2枚入っています。2枚食べると160キロカロリーをこえます。  クッキー４ posted by (C)家族で眼鏡 一日3食のうち1回、おなかをふくらます効果のあるクッキーを、野菜などと一緒に食べるというイメージです。  クッキー５ posted by (C)家族で眼鏡 食べていたら、子どもが「ちょうだい」と言って食べだしました。昔、アレルギーだったのでこの手のクッキーはおやつがわりに用意していたので、なつかしい系の味わいかもしれません。  ■商品名：超特価＆おまけ付♪【送料無料】倉敷おからクッキー14種類セット！楽天ランキング1位を獲得した低カロリーおからクッキーで、国産大豆の生おから、コラーゲン、粗糖など素材にこだわり、健康なダイエットにヘルシークッキー。【smtb-KD】【RCP】 10P30Nov13 ■レビュアー：家族で眼鏡 ※投稿時■レビュー内容 楽天セールで、あの菓子、この菓子買いたいけれど、ぐっと我慢でした。やっぱり年末年始までに、去年の体重に戻したい。 でも、いろいろ食べる用事はあるので、１に動く、２に3食のうちの1食を少しカロリー制限を気を付けていこうかなと思いました。 でも豆はいいものがいいなと思っていたら、こちらのお菓子を見つけました。14種類もあれば飽きがこないだろうし、1回あたり100円切ってで、一食のうち、サラダやヨーグ… もっと詳しく見る バターを使ったお菓子はおいしいけれど、こういうのはこういうので、いいなと思います。 朝のおきかえが一番楽で、昼までお腹がすきにくい。 でも、効果が高いのは夜のような気がします。 一旦おなかが一杯になりましたが、寝る前、すごくおなかがすき、プチトマトを食べてしまいました。 ←よろしかったらクリックお願いします（別ウィンドウじゃなくてごめんなさい）
December 30, 2012
カテゴリ：ダイエット
昨日は快適に目を覚ましたのですが、そのあとから、大変！おなかの風邪をひいてしまいました。 ツレや子供がなったのと一緒です。 おなかを壊しているのに、おなかがすく。子供やツレが、お腹をこわしているにも関わらず、おかゆ以外を食べて、ひどくした理由がわかりました。 おなかはしくしくするし、胸焼けもするし、声をだせばお腹にひびく、寝ていて身体のあちこちが筋肉痛・・・。 「正月のごちそうは食べられるの？？？」と子供に言われる。「こりゃ～正月は留守番かもしれないなぁ」とツレに言われる。 そう、お正月のごちそう食べのピ～ンチ 本日も本調子ではないけれど、朝は甘酒、昼も甘酒、夜はご飯とグラタンと徐々に回復 皆様もぜひお風邪には気を付けてくださいね！ 体重は、1キロ弱減りましたが、それでも秋前の体重より太っております。やっぱり秋からの食欲はすごすぎたのね。
March 3, 2011
テーマ：ダイエット日記(18152)
カテゴリ：ダイエット
甘いスイーツは大好きですが、甘栗も大好きです。カロリー的にも少ないので、安心して食べられるのが嬉しい。美味しくて有機だとなお嬉しい！ 美味しい甘栗で、毎日おやつを済ませていれば、体重的には、きっと安泰なのにねぇ～
June 26, 2010
テーマ：●食べた物の画像♪(73238)
カテゴリ：ダイエット
化学肥料や遺伝子組み換えの原材料を一切使用しないＪＡＳのオーガニック・ミューズリーです。 セイジョー石井で３種類のうちの２種類がセールをしていました！！（もちろんセールしていたものをチョイス
もともとこの系統のシリアルって、余り好きではないので敬遠していたのですが、４０％以上のフルーツとナッツが入っているし、それぞれの原材料にしつこく有機って書いてあるし、箱は９５％のリサイクルによって作られたもの。しばらく眺めて買ってしまいました。 楽天でも３種類、販売されていますね。
５００ｇ入っているうちの１００ｇのカロリーは３５８．５２キロカロリー。
牛乳かヨーグルトをかけていただきました。生フルーツを入れると、カロリーは高くなると思うけれど、さらに美味しく感じます。 ドライフルーツは干しぶどうの量がすごく多い！そしてスライスされたココナッツの印象が強いですが、他にも、あんず、バナナ、なつめやし、パイナップル、マンゴなどが入っています。 美味しいかっていうと、私はパンとかのほうが好きですが、くせになりそうな味わいではありますね。 ケロッグとかのシリアルより、甘味は全体的に少ないです。ただ、かみしめるとそれぞれの素材の味わいがするし、ゆっくり味わいながら朝食を迎える場合に適しているし、シリアル系として優れていそうな気がします。 たまにはいいかな～。 子どもはシリアル大好き！美味しかったそうです。Belgische_Pr sunny_funnyさんのこちらの記事にミューズリーについて調べられたことを記載されています やわらかくして召し上がるのがお好きなヴェルデ0205さんには良さそう～！
May 27, 2010
カテゴリ：ダイエット
上にぶれていた体重が下向きになってきました 体操の効果でしょうか？それとも、しょうがものを沢山とったせいかな？それとも風邪のせい～ パソコンの調子がわるいです～。 本日と明日、ブログをお休みかも～！ よろしくお願いいたします！
May 13, 2010
テーマ：ダイエット日記(18152)
カテゴリ：ダイエット
食べ過ぎ ４日間で１．５キロ減らせるような、よろしき筋肉は少なく 「これはちょっと新たな運動方法を調査するのが必要かな」と思って、「ＣＲＥＡ ＢＯＤＹ 最強お腹やせバイブル」を買いました！本当はおなかだけでなく下半身痩せがいいんですけど～。 一応毎日これはつけて
同志はどうしているかしら？（でも本日のブログのご本人写真で、「同志じゃないよろしきスタイル」と思った私） 「ＣＲＥＡ」の掲載のなかでとりあえずやってみたのは、「超簡単 第一週目は、行進みたいな手を振って膝を上げる運動（ニーアップ）１００回プラス、足を座ってのばしたあとそのまま動くヒップウォーク（１０歩前進１０歩後退）で四分間のエクササイズ。 第二週目・三週目と週が増えるにつれ、だんだんプログラムの数は増えていくけれど、最終の第四週目で１２分の行程となります。昨日試しにやってみたら第一週目はそうハードではないようでした。 あ。それぞれこのエクササイズは、「週３回で あ、入浴前のエクササイズはダメだって！二回目はシャワー前にしちゃった！ しょっぱなから逆効果 私は一ヶ月後、無事、体重をマイナス２キロ、ウエストマイナス６センチになるのでしょうか ちなみにカロリーは一日１００キロカロリーを減らす努力をすればいいみたい。スイーツづけさんには、そこは ということで、この本はもう一度読み直すことにしました このブログでよく読まれている記事
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