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2010.06.29
カテゴリ：塩パワー
（本日２つ目の記事です）
目指せ微食さんから質問を頂きました。 > ところで記事とは違う事ですが、暑さが続くとちょっと > 低血圧の症状がでて少しめまいがしたりするので、 > ごま油などドレッシングとしてたまに使おうかなと > 思っているのですが、他に何かいい方法はないでしょうか？ > 今はお腹が空かないせいか、食べた後より食べる前の方が、 > 新陳代謝がよくお腹の具合もよく、ヘルスメーターでは > 10歳若くなってますが、低血圧症状による夏バテの心配があるので、 > このまま微食して大丈夫なのか、ちょっと悩んでいます。 目指せ微食さんの微食度がどの程度なのか分からないので何とも言えません。 普通の微食の方でしたら、朝食なしの一日２食で、腹八分目、 主食はご飯（分搗き米～玄米）で、蚤と蚤ルックダイエットを実践している、 というふうに解釈しています。 さらに魚介類も控える、あるいは食べないという、ビーガンという微食の方もいますね？ ぼく、為谷はいい加減なビーガンで、魚介類をたま～に食べちゃいます。 それに加えて微食ではありません。こういう変な人もいるのです。 ちなみに最近お腹が出て来ちゃいましたので、微食を実践しています。 蚤と蚤ルックダイエットでも食べ過ぎてたら太る、 ということを実践してしまいました。（笑） 夏バテ対策に関して一番大切だと思っていることを書きますね？ それは、塩の摂取です。 ただし、イオン交換膜で濃縮して釜で結晶化した塩ではなく、 完全天日塩の塩です。 それを適量摂る、ということです。これは為谷自身が実感しています。 水分補給には、500mlのペットボトルに入れた水にこの正しい塩を ふたつまみかみつまみ入れる。 これでスポーツドリンクよりも健康的で強力な夏バテ対策ドリンクができます。 スポーツドリンクには甘味料（異性化糖など）が含有されています。 これは体の免疫力を低下させる元となるようです。 体力も低下させる、ということも読んだことがあります。 今や減塩、減塩、と声高に叫ばれていますが、特に夏場は、減塩では、 元気がなくなったり、やる気がなくなったり、という弊害の方が多いと思います。 ぜひ正しい塩パワーを実感して下さいね？ また、ドレッシングとしてゴマ油を利用してもいいと思いますが、 美味しいドレッシングを作ってみませんか？ 究極のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ http://plaza.rakuten.co.jp/koukisinclub/diary/201006260000/ 手頃な価格の「完全天日塩」です。 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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