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カテゴリ:突破記念
午前中は、ブログの更新
![]() ![]() 夕方プールへ ![]() ガラガラ、一人一コースです。 ![]() 子供たちが一人もいないのが印象的です。 ここで、人物紹介。 男子の二人組。 ![]() すごい体してます。 どこかのフィットネスクラブのアルバイト? この二人、一人(A君)は、水泳メチャ速い。 ![]() もう一人(B君)が水泳だめなようで ![]() このB君、見事な梨園顔なんですね。 ![]() 鼻が上品に大きい。中村勘九朗、和泉元彌の鼻です。 お化粧で作れる造作の顔してます。 ![]() 残念ながら、色黒、太い眉ですが、、、、。 クラブでは、マダムのアイドルでしょう。 アイドルも陰ながら、特訓してるのです。 ![]() めにゅう アップ 300m 自由形 500m(9分10秒) 平泳ぎキック 500m(10分40秒) スカーリング 25mx4 平泳ぎプル 50mx8(1分30秒間隔) 平泳ぎ 250m(4分50秒) ダウン 150m 合計 2200m 自由形もそれなりに力入れて泳いだつもり。 8分台だと思ったが、、、。 ![]() キックも10分が遠い。 ![]() 平泳ぎは、500mが半分で切れました。 ![]() 体力落ちたら意味ないですよね、、、。 短いダッシュ系統に切り替えるか? マンネリを防ぐ気分転換の意味でも。 ![]() 泳いだあとの体重 ![]() この体重計ではじめての62キロ台。 ここからは、体重減が目的では、ないので、 ゆっくりになるでしょうね。 食事 朝 なし 昼 メロンパン 夜 魚のづけ茶漬け、アンパン半分 63キロから62キロ台へは、壁を感じました。 ![]() そういえば、今月も LOVE&LICE ひとめぼれ まだ先着順プレゼント ![]() ![]() 読んで得したかもと感じたらぽちっと。 ![]() ![]() ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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