めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今日は、福岡天神に出てスクーリングでした。
４月末にPCが壊れてから真面目にやっていませんね。
５月もほったらかし、、、。
４月末までは、毎日勉強してたのに、、、。
一日のリズムの中に学習が組み込まれてない。

おおいに反省すべき部分です。

学習をブログや映画や山歩きやプール、食事と同じレベルの
日常にしなくちゃな～。これが課題です。

天神でお昼ごはん
松ノ家　おろしとんかつ定食　ごはん大盛り

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どアップ

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とんかつ定食が開店記念で５００円
味もまあまあイケます。おいしかったです。
ダイエット中なのに大盛りと言われそうですが、朝食抜きでしたので。

牛丼の松屋系列のようです。

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ロースかつ定食４９０円、安い。


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チキンカツも充実してます。
一人暮らし自炊だと揚げ物できないから助かりますね。

ラーメン屋さんシンシンは、大行列でした。

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行列してまで食べるラーメン屋さんかな～
一度入ったけど普通でした。
女性が入りやすい店（店員さんが女性）だったのは、認めますが。


夕食は、焼きサバ新高菜漬パスタ

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青物は、小松菜。これは、旨い。絶品。




本日の運動
水中ウォーキング　６０分ｘ１
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０
合計　５００ｍ
体重　６３．８５キロ
夜、ジムのプールに行ってるのですが、
コースを一人で占有して一向に泳ぎださない人がいます。
コースエンドでくつろぐ人。佇立して物思いに耽る人。
温水プールじゃなく温泉プール状態。
小休止だったらわかるのですが、、、、。
正直、コースが空くのを待ってる私は、すごく迷惑です。
泳いでいる分には、譲気持ちもあるんですけどね。
道路、他クルマないからって真ん中で止めませんよね。
もう心は、プンプンです。




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