めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一でメンタルクリニックへ
開院前に並んだのですが、今日は、２番目でした。

さて診察、状況ヒアリングのあと前回（８月１７日）の
血液検査結果です。異常値だけ記入しますね。
　　　　　　　　　　基準値
γーＧＴＰ　１４２（男性７０以下）
アミラーゼ　１３１（１２５以下）
クレアチニン１．１１（１．０４以下）

ＡＳＴ、ＡＬＴ、血糖、中性脂肪、コレステロール、尿酸も正常でした。
良かった。いい方向へ行ってるようです。
γも半分以下になってますからね。
とにかく飲まないことですね。

帰りにセンターへ
まずは、シャワー浴。
体重は、５９．５キロ。０．５キロ減少
増える日だったのですが、減りました。不思議ですね。

お昼ごはんは、ビーフシチュー

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今日は、調理プログラム。利用者が調理に参加します。
サラダ

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ピエトロ風ドレッシングがかかってました。
もう少し本物は、味が濃いですね。
バターライス

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少し味ついてましたね。
ビーフシチュー

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これは、おいしかったですね。野菜は、もう少しおおぶりでも良かった。
ブルーベリーチーズケーキ

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大変おいしい。今までのデザートで一番かもしれません。

食後一服したら、市役所へ
身体障害者手帳を受け取りです。

K3340026 posted by (C)farfalla
西鉄のバス、電車が半額になるぐらいですね。

障害者控除の手続きを前回やったので
国民健康保険料は、変動するのかな？要確認ですね。、
更新手続き中の指定難病のほうも課税証明取り直しました。

市役所から保健事務所へ
今回から上限、月５０００円に変更のところが
従来通り２５００円で更新に切り替わりました。

病院、センター、市役所、保健事務所、４箇所まわって疲れました。

午後のリハビリは、可もなく不可もなく、
登山の筋肉痛も特にありませんでしたね。ただ股関節が甘い。
それだけがちょっと心配ですね。痛み、違和感ほどもありません。

晩ごはんは、ニラレバ炒め

K3340025 posted by (C)farfalla
今回は、ＸＯ醤だけで味付け。美味しかったです。甘みが絶妙。
ＸＯ醤を油で炒めるのがポイントのようですね。

夜１０時ぐらいには、寝ました。最近寝付きいいですね。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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