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2019.07.29
テーマ：家電よもやま(9467)
カテゴリ：藻緯羅の健康
昨年末の定期検診↓で血糖値を下げるよう指導されたので、
/moira/diary/20181228 糖質制限食を試してみたら、こんなことに↓ /moira/diary/20190209 秋には再チャレンジと考えているのだが、 自分で測定可能なデーターは用意しておこうと、 「体組成計」なる測定器を購入して測ってみた↓↓↓  体組成計は、驚くほど安くなっていた。 もっとも、医療機関で使用しているものとは違うようだ。 それでも、目安としては使えそうだし、変化に気づくには役立ちそうだ。 ２年半ほど前に開院イベントで測定したデータと比べると．．． 測定 ２０１７．２ ー＞ ２０１９．７ 体重 ４０.７ ー＞ ４１.１ 体脂肪率 １６.３ ー＞ ６.１０ 水分率 ６１.６％ ー＞ ６０.１％ 筋肉量 １８.１kg ー＞ ２２.６kg 推定骨量 ２.４kg ー＞ ２.１kg 基礎代謝量 １１０６kcal ー＞ １００７kcal 内臓脂肪Ｌ ４ ー＞ ９ 体脂肪率が大きく異なるのだが、 これは、これまでも同じ傾向である。 家庭用測定器だと６〜１６％と大きくばらつく。 手で測るものが多めに出る傾向がある。 医療機関では手足に装着するが１５％前後である。 藻緯羅の足裏の電気的性質が特殊なのかも。 しかし．．． 内臓脂肪レベルだと、数値が逆転する。 体脂肪が少なく内臓脂肪が多いのは、 糖質を減らして脂肪を増やした影響が残っているのかも。 筋肉量が増えているとは考えられないので、 「筋肉」の定義が違うのかもしれない。 開院イベントの資料では「骨格筋」となっている。 筋肉と骨が脂肪に置き換わりつつあると 実感しているのだが、 その傾向は現れているようである。 糖質制限を試した時に、 摂取カロリー量が３−５割ほど増えてしまい、 その結果、体重が４５kgと増えてしまった。 その後、元の食生活に戻したところ、 ３ヶ月ほどで４２kg前後まで戻ったのだが、 そこからが減らない、むくみの影響か？？？ もっとも、水分がわずかに減っている？？？  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.08.17 16:39:38
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