つきももブログ

先日オープニングパーティに行ってきた、
Cafe Earthianのコールドプレスジュースで、
3日間のジュースクレンズにチャレンジします。

ジュースクレンズって？
Earthianのオフィシャルサイトに説明が→ここ

この記事も分かりやすい。
→断食とジュースクレンズの違いって？特徴を比較する


☆1日3食＋おやつを欠かさず必ず食べる私が、
　果たして、ジュースだけで3日も過ごせるのか？
　（食事を抜いたのって、胃カメラか大腸カメラの時くらい。）

☆確実に減るであろう体重は、後からちゃんと戻ってくれるのか？
　
☆空腹で穏やかに過ごせるのか？
　（お腹すいたら気が短くなる。
　　同居人には「クレンズ中は近くにいたくない。」と言われている。）

など、懸念事項はいろいろあるにも関わらず、
「いったいどんなものなのか？」という強い好奇心には抗えず、
また、普段腹12分目くらい食べて酷使している胃腸を休めるためにも、
やってみることに。
どうしてもお腹すいたら、味噌汁の汁だけなら飲んでも良いらしい。

クレンズ3日前からが準備期間で、
カフェインやアルコール、香辛料などの刺激物、
肉や魚の脂身、揚げ物などは避けて、
煮物、味噌汁、漬け物などを積極的に摂るのがおすすめらしい。

私の準備期間の食事はこんな感じ。
食いしんぼなので誘惑に負けっぱなし。

9/4（金）
朝　グリーンスムージー（つるむらさき、りんご、まくわうり）、玄米粉のパン２切れ
昼　お弁当（ごはん、野菜のトマト煮込み、蒸したかぼちゃ、ぬか漬け）
おやつ　自作のロースイーツ（マンゴーのムース）
夜　サルーテまかない



メインはヒエのフライ。
揚げ物ってあかんかったよなーと思いつつも、
大好物のヒエのフライを断るなんて無理。
「まだ3日前だし。」とか言いながら普通に頂きました。
美味しかった～。

9/5（土）
朝　グリーンスムージー（桃、モロヘイヤ、ミント）、いちじく1個、紅茶きのこ
昼　CHOICEのランチ
おやつ　月見団子
夜　サラダ、トマト煮込み　柔らかめに炊いた豆ごはん（前川金時入り）、しめ鯖2切れ。

この日はCHOICEで普通にランチを食べたので、
夜は軽めにと思って帰宅したら、
テーブルの上にこんなメモが。


同居人がしめ鯖を作ってくれていた。
うぅ、よりによってこのタイミングで・・・。
（しめ鯖大好き。）

しめ鯖ってちゃんとしたお店のを食べないと美味しくないし、
市販のは添加物入ってるの多いし、
自作するのがオススメ。
ただ、鮮度の良い鯖が適度な値段で手に入って、
さらに、つけ込み時間に余裕のある時しか出来ず、
この条件がバシッと揃うことはまれ。
それが昨日だったらしい。
抗えない誘惑。

動物性のものって控えなあかんよなと思いつつ、
誘惑に負けて3切れだけ食べた。

9/6（日）
朝　グリーンスムージー（桃、バジル）、柔らかめに炊いた豆ごはん（前川金時入り）少なめに
昼　サルーテまかない、ごはん少なめ
　　（メインはベジハンバーグ、クレオザソース）
夜　サラダ、納豆、お味噌汁




クレンズ前日は私的には真面目にやりました。
夜なんてごはん抜きですぜ。
「いつものように食べて、いきなりジュースだけにするんじゃなくて、
徐々に減らさないと。」と同居人に諭されまして。
がんばってごはん抜いたわ。
しかし、これ書いてる現時点で、すでにお腹すいた感が。
あぁ、先が思いやられる。

今日の夕方、初日分のジュースをピックアップしてきました。
（一番上の写真。）
取りに行く時間を伝えてあったので、
搾りたてホヤホヤを用意して下さってました。
すぐにでも飲みたかったけど、
明日飲む分が減るだけなので、ぐぐっとこらえて。

明日は起きたら白湯のんで、クレンズ開始です。
どうなるのかなー。
自分自身にこうご期待。