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Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw(生)・Food(食)という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
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小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方!ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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ストイックに乳製品フリー♪そしてローフードとアンチエイジング

「乳がんと牛乳」という本を読んで、牛乳の健康神話を疑う。
成分表示を気にかけると、「なぜこんな食品にまで?」というくらい、
乳製品が入っています。乳製品を取らない食事を調べているしているうちに、
マクロビって何?ナチュラルハイジーンって何?というところから
2010年10月からローフードにはまりだしました。

京都の自宅でローフードの単発レッスンを行う他、
2011年11月よりローフードマイスターとして認定校も開催↓
ローフードマイスター京都壬生(みぶ)校
ホームページはコチラ→☆

乳製品を使わなくても、満足感のある美味しいロースイーツを日々開発中♪

Sumiがたどってきた、そしてこれからたどる道のりを
これから興味を持つ方とも共有したいな、と思い立ち上げたブログです。
2020.11.16
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Rawブッシュドノエルレッスン2020。

焼かずに作る、Raw & Vegan, Gultenフリーのクリスマスケーキです。


 RawFoodLab® ローフード研究所Sumiです。

ローフードラボ京都のホームページは​こちら→☆

 ヘルシーさを追求しつつも、美味しいという💛

 


 

これ一本に使用するカシューナッツはたった35g、


そして甘味はメープル大匙1!!


あとは、フルーツの甘味のみ。

 


りんごや、柿、

糀の甘酒で発酵もあり、

カカオやココナッツなどスーパーフードの栄養価も詰まった

Rawブッシュドノエル。



 昨年はリフォームをしていたのでレッスンクローズ、
クリスマスレッスンも開催しなかったので
今年はやります♪


クリスマスシーズン限定のお持ち帰りレッスンです。

(約15センチの長さで作成しお持ち帰りいただきます)


はじめての方も是非ご参加ください♪


__________


◆◆Rawブッシュドノエル 11時~14時半ごろ


11月24日(火)12月13日(日)、12月22日(火)


受講費¥9500 (Rawスイーツ中級修了の方は¥8000)


 

【レッスン内容】

Rawブッシュドノエルを作成してお持ち帰り付き。

オーガニック野菜のRawスムージー、

かんたんなRawサラダランチ&ご試食のブッシュドノエル付き。


お持ち帰りに用意しているケーキBOXのサイズは

 横105×縦150×高さ150(mm)です。


※いずれも満席になり次第締め切らせていただきます。


お申込みはRawFoodLabのHPから、またはメッセージ、メールより承ります^^
sumi_rawfood@yahoo.co.jp

 


最新情報&ご予約はホームページにて♪→☆


お申込みお待ちしております^^
 



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ローフードラボ京都のホームページは​こちら→☆


 


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Last updated  2020.11.16 11:02:25
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