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2009.08.06
カテゴリ：なんてったって水！
関東地方でもやっとこさ夏らしい夏になったみたい。
今日は温度はさほどでもないけど、湿度がすっごく高かった。 だから、不快指数は鰻登り。 荒川強啓さんが番組で言っていました。 「水分補給」の事も荒川さん、言っていました。 でも「塩分補給」のことは言っていませんでした。 しかしながら、いまでは、水分補給だけではなく、 塩分も補給しなさい、と、指導されるのが一般的になりましたね？ しか～し、この表現、為谷は誤解を招くと思っているんですよ。 つまり、水分補給というと液体なら何でも良いと思ってしまうからです。 つまり、塩分補給というと塩分なら何でも良いと思ってしまうからです。 まあ、水分補給として異性化糖（ブドウ糖果糖液糖や高果糖液などのこと）が たっぷりと入っているコーラやその他の炭酸清涼飲料水を がぶ飲みする人はほとんどいないでしょうけどね？ では、スポーツドリンクだったらどうでしょう？ 水代わりに飲んでいる人っていませんか？ 大いなる間違いですよ？ スポーツドリンクにも異性化糖がかなりの量、含まれています。 ちなみにポカリスェット500mlに砂糖に換算して32g入っているそうですよ？ 「じゃあ緑茶だったらいいでしょう？異性化糖入っていないよ？」 本来お茶は、食事の時や、３時にお茶菓子と一緒にたしなむ物でした。 それを何も食べずに水代わりに飲むのはお勧めしません。 お茶には渋みやカフェインも入っています。 そういう飲料を食べ物を食べずにガブガブ水代わりに飲んだら、 胃を荒らす原因となり得るそうです。 「じゃあ、水分補給には何を飲んだらいいの？」 水です。 ですから、これからは 「水分補給をしましょう」 という表現はやめて 「水を補給しましょう」「水を飲みましょう」 と言ってください。 では、塩分補給についてはどうでしょう？ イオン交換膜を使用して作った精製塩はお勧めしません。 完全天日塩がお勧めです。   人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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オルフェ Orfeuさん
＞以前、皇帝塩の無料プレゼント企画に参加して、 ＞噂通りの美味しさに納得したので、 おいしいですよね？ ＞私も皇帝塩、購入しました。 ＞これで美味しいぬか漬けを作ります。 たのしみですね？ ----- (2009.08.11 17:02:39) |
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