めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

本日、このブログ２０万アクセスを達成しました。

１０万アクセスが去年の６月。
ほぼ１１ヶ月で１０万です。

ブログ村やFB連携したのが大きかったと思います。
今は、FB止めました。アカウントも消しました。
いやな思い出が残りましたからね。
ブログ村は、二つのカテゴリーに入ってます。
たぶんアルコール依存の方から来られる人のほうが多いと思います。


今日、病院から松葉杖を借りてきました。
今、必要なんじゃなくて手術後のリハビリが
スムーズにいくように練習用です。

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歩くのより自転車が楽な理由も全体重をかけないからだそうです。

病院あとに地域活動支援センターへ
ごぼうてんうどん　２００円

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ごぼう天　どアップ

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若竹の煮物　どアップ

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おすそ分けもあって二皿食べてます。
おにぎりも二個食べて満腹。

帰ってきてからは、チョコモナカジャンボ

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つぶあんぱんも食べてます。

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それでもおやつ時には、また空腹
モナ王

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チョコモナカよりシンプルですこし大きいですね。
菓子パンも２個

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極めつけは、夕食のイカ塩辛高菜古漬けパスタ

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これも大量でした。食の一日でしたね。

運動、整形外科、センターまでの自転車　３０分

体重　５９．０キロ

本日　二食間食あり不飲酒でした。

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