めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

昨日、５時過ぎに寝たせいか？零時ぐらいに目覚めました。
お腹が空いてました。
やけに早い朝食ですが食べました。
冷凍炒飯ハムエッグ焼載せ

K3340089 posted by (C)farfalla
今回は、玉子が潰れてしまいました。失敗。
味は、同じですけどね。美味しかった。

二度寝してからも朝トースト食べました。
ちょっと喰い過ぎですかね。

朝一からセンターへ
まずは、ネットでブログアップ。
それから時間ギリギリで入浴です。
体重は、６０キロジャスト。２キロ増加。
増える日だったのですが、大幅増加ですね。

お昼ごはんは、豚のしょうが焼き

K3340093 posted by (C)farfalla
お味噌汁

K3340091 posted by (C)farfalla
豆腐とわかめ。味噌が薄すぎる。残念。
しょうが焼き

K3340092 posted by (C)farfalla
これは、量もたっぷりで美味しかったですね。
玉ねぎの他、少しもやしが入っているのも良かったですね。
フルーツポンチ

K3340090 posted by (C)farfalla
デザートがつくとリッチな気分になれますね。

食後は、一服。
新しく見かけた方がいたので少し話しました。
生活保護を貰ってるとのこと。
パスタ茹で器の件で話盛り上がりました。
男性一人暮らしの問題点は、私の場合、食事ですよね。
特に、夕食ですね。

帰宅途中の新しく出来た相撲部屋に幟が立ってます。

K3340095 posted by (C)farfalla
田子ノ浦部屋のようですね。
大関や高安関が所属している部屋ですね。
九州場所か～。はやいですね。今年も終盤です。

リハビリは、普通ですね。少し左脚に違和感あります。
無理は、禁物レベルですね。
昨日の背中の痛みが引いているのが幸いです。

晩ごはんは、イカ塩辛高菜漬けパスタ

K3340096 posted by (C)farfalla
青物は、ピーマン。最近、野菜高いですね。
私の場合見切り品ばっかりですが、メインより高くつきます。

夜９時ぐらいには、就寝しました。

ぽちっとしてもらえれば、少し幸せになれます。

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