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2019.01.18
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カテゴリ:....朝食
一ヶ月ぶりの歯科受診,歯磨き満点評価を目指す朝食。

2回の歯磨き、合計時間90分で万全を期すが...

これで糖質30グラムほど,
制限すると一食分はこれが限度。
あと100kcalほどは、
「肉」で摂取することになる。





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Last updated  2019.01.18 16:49:48
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