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2014年10月17日
テーマ：脳性マヒ・体幹機能障害(592)
カテゴリ：脳性麻痺
ここ数年、寒い季節になると必ずやってしまうのが ムリして動いて関節や筋肉を傷めてしまうこと。。
私のように 痙直型（けいちょくがた）のタイプの方必見です
動けるからといって、咄嗟に動いてしまう。。 これ、キケンです
伸長反射、腱反射の亢進を認める。 わずかの刺激で激しい筋緊張がおこり、
これにあるように わずかの刺激で激しい筋緊張がおこるのです。 例えば、椅子に座っている状態から立ち上がるとか、ちょっと小走りしちゃうとか。
脳性麻痺でも比較的軽度といわれている方は特に。 けっこう動けちゃうから尚更注意が必要です。
筋緊張が起きてしまうと、筋肉や関節に健常者の何倍も もしかしたら何十倍もの力が加わるため、足首でいうと 捻挫のような症状になるんですね。
そのときはちょっと痛いかも くらいな感じでやり過ごせるんですが、繰り返していると その症状はどんどん重くなっていき、あるとき 「えっ、痛い・・・歩けないんですけど・・・ ということになります。 そうなってしまうと治るまでの時間がとても長くかかります。 ちなみに私の場合は１～２ヶ月はあたりまえ。 特に年齢が高くなるほど完治までの時間が長くなります
だからこそ、絶対ムリは禁物です
対策としては とにかくゆっくり動くこと じわじわ～～～と動く。 筋肉に少しずつ教え込みながら動くのです。
えぇ～～ 朝とか急いでるのに、そんなことしてるヒマなんか無いよ って思う方も多いですよね。 専業主婦の私ですらそうなのですから、仕事を持っている方はもっと時間がありません。
ではどうしたら良いでしょうかねー とにかく冷やさない これ一番大事
わかっていてもなかなかできないですよね。。 そうなんですよね～～ 私もです。。 でも、これしかない。 長年、自分と付き合ってきて、出た答えなんです。
冷やさないことと、ゆっくり動くこと
この２点に尽きるかもしれません～～ さぁ、今日からちょっと気を使って行動してみてくださいね。 何かが違ってくるかもしれないですよ
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今日もダメダメです(;_;)
(2014年10月17日 10時22分13秒)
よく研究されましたね～。
私は自分の持病について、 勉強なんてしたことありませんトホホ。 少しでもアクティブに過ごしたいという表れですね。 見習わなくては(n‘∀‘)η だんだん気候の変化が進むのでお体ご自愛くださいね。 (2014年10月17日 11時37分28秒)
そう、冷やさないの大事ですよね。後、動く…。頭で思うより動きづらいですよね。冬は。同じ姿勢を夏以上にしない←寒い方が血の巡りが悪くなりやすいから痛みや身体の冷えを誘発しやすくなるので。動かない部分はマッサージでカバーですね(;^_^A私は。
(2014年10月17日 16時02分23秒)
女性にとって、冷えは大敵っていうし、
なおさら気をつけないといけないんですね。 温めてやわらかく・・ 寒い時期に、体温を上げるのは大変だけど、 ケガをしないためにも、どうかご自愛くださいね。 (2014年10月17日 21時40分26秒)
へんなコメントになってしまいますが・・
こういうの、とても勉強になります。 失礼な書き方になってしまいますが、 やっぱり、こうして聞いて、初めて知ることなので、 同じ体なのに、見えない部分で、こうも違うのか・・と感じます。 私、外反母趾がひどくて、 でも、病院に行くと手術しか言われないので、それは嫌なのでなんとかあがいているのですが、 最近調子がいいとばかり思っていたのが、 この最近の冷えで、一気に指が動かせなくなって、痛みが走るようになって、 ああ、寒さが憎い・・と毎日感じています。 私は、たかが、足の一ヶ所のことでこんなに憂鬱なのに、 わたがしさん、気持ちの方向がちゃんと外に向いてる。 そこが、すごいと思いました＾＾ (2014年10月17日 23時08分48秒)
パソコンの調子が悪いせいか、せっかく書いたコメントが送信されなかったようですぅ。 二度押しは怖いし・・・
貴女のご意見は、実に的を得ていると思います。 長年の経験と研究の結果ですね。 ・・・どうしても冬は出不精になってしまいます。 脳性麻痺に限らず、他の障害者の方々は、どのような工夫をされているのでしょうね。 本当、急に寒くなった感じがします。 お身体に気を付けてお過ごし下さい。 あ～、ちゃんと送信されますように！ (2014年10月18日 04時42分33秒)
祐奈☆彡さん
こんにちは。 なんか、最近になってわーっと湧き上がってくる感じがあって、みなさんにお知らせしたいなって思うようになってきたのです。 私の経験が誰かの何かに役に立てたとしたら、それが私の役目なのかなって。 私は祐奈さんから沢山の元気や勇気をいただいています。 いつも本当にありがとうございます♪ (2014年10月18日 14時05分26秒)
メイプル0128さん
こんにちは。 筋肉ってたんぱく質でできているから 冷やすと硬くなってしまう性質があるそうなんです。 だから温めろってことなんですよね～～ なかなかうまくいかないですけど。。 メイプルさんも体調にはくれぐれもご注意くださいね♪ (2014年10月18日 14時09分34秒)
dokidoki1234さん
こんにちは。 いつも読んでくださって本当にありがたいなって思います。 最近のブログはホントに偏ってます。。 でもこうして読んでくださっていることに感謝の思いしかないです。 外反母趾、痛そう～～ 医者ってすぐに手術って言いますもんね～～ そんな簡単なことじゃないのにね。。 (2014年10月18日 14時13分09秒)
巨大オムライスさん
こんにちは。 ２度押しとか、ぜんぜん気にしないでください！ それよりも折角書いたコメントが無くなってしまうほうが悲しいので。。 ＞脳性麻痺に限らず、他の障害者の方々は、どのような工夫をされているのでしょうね。 それは私も思いますねー みなさんそれぞれの生活の中でのご苦労話なんかも聞いてみたいです。 ＞本当、急に寒くなった感じがします。 お身体に気を付けてお過ごし下さい。 あ～、ちゃんと送信されますように！ ちゃんと送信されてますよ♪ ご安心を。 オムライスさんもご自愛くださいね。 (2014年10月18日 14時17分14秒) |
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