つきももブログ

日焼け止めってどのくらい塗ってますか？

私は仕事のある日は、朝に1回。
5月から9月くらいの期間は、仕事帰る前にもう一度。
休みの日は出かける前に1回。
昼間に長い時間出かけてる時は、お昼ごはんなどのタイミングで塗り直す。


もうちょっとこまめに塗り直した方が良いのは知りつつも、
何となく適当にしてたんだけど、
この↓ブログを読んで、「これではあかん。」と思った。

京都で皮膚科＆美容皮膚科を経営している院長のブログ。
かなりボリュームあるけど、本音バリバリで面白いので、
すっと読めます。

「日焼け止めは、肌に悪いのか？(1)」

「日焼け止めは、肌に悪いのか？(2)」

「日焼け止めの重要性(3)」

「日焼け止めの重要性(4)」

「日焼け止めをどうして塗らないのかな。。。」

「日焼け止めの恩恵」



読むのめんどくさい人のために、要約すると、
・日焼け止めは2～3時間おきに塗り直さないと、効果無し。
・汗かいたら、2～3時間経ってなくても塗り直すこと。
・汗かきな人、外を歩く仕事の人などは、SPF50くらいがオススメ。
・自分の肌に合った日焼け止めを探すこと。
・日焼け止めに1万円出す必要はないけど、ドラッグストアの数百円のは肌が荒れる。

などなど。

この先生、ちゃんと日焼け止め塗らない人には、
シミ取りなどのレーザー治療を断るそうな。
いくらレーザー当てても、紫外線を浴び続けてたら治療効果なし。
「お金と時間をどぶに捨ててるようなもの。」らしい。


窓際席で後ろも横も大きな窓ガラス、しかも南向きという、
まるで温室のような環境で仕事してるのに、
SPF23　PA++と軽めのを朝に1回塗っただけで1日過ごすのは、あかんよなー。
夏場は出勤するだけで既に汗だくだし、
シミ出来やすい肌質な上、ファンデーションも使ってない。


もちろんケミカル成分がっつりなSPF50なんて使わないけど、
今使ってるやつを、もうちょっとこまめに塗り直そうと思ったのでした。


ちなみに、日焼け止めはここ数年ずっとこれ。
ブルークレールのUVラグジュアリーデイクリームII。
（あ、顔だけですよ、塗ってるの。この値段で手足にまで使えない。）

合成界面活性剤、合成ポリマー不使用。
酸化亜鉛と酸化チタンはナノ粒子ではないし、ちゃんとコーティングされてます。



これとオーガニックの生ラズベリシードオイルを併用してます。

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４月からはぐんと紫外線量が増えてるらしいからね。
ちゃんと対策して、少しでも肌老化を防ごう。