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2011年04月07日
カテゴリ：健康
ちょっと体力が心配になってきました。このまま歩いてばかりでは効果がないのではと思い、ジョギングをしてみることに。
とりあえず２０分は続けたいということで、例のプロマスターをつけて、１０分経過するところまで走って折り返すというコースを考えてみました。 いざ出発。ですが、もともと同じところを走るのが嫌なので、１０分経ったところでコースを変更してぐるっと回ってみました。さすがにウォーキング程度で培った体力が持つはずもなく、１５分でくたびれて、後の５分は歩いて帰ってきました（苦笑）。 次の日は夕方から（！）太ももの筋肉痛。それでもがんばって走りました（笑）。今度はきちんと２０分完走。足はガクガクです。明日は無理をせず、ウォーキングに戻そうと思います（笑）。週に三日くらいはジョギングしてみようと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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