|
|
|
2012年02月06日
カテゴリ：健康
うちは私と家内の仕事の都合で夕食は比較的遅いんです。
だいたい７時くらいには食べるようにしたいんですが、仕事が忙しくなると８時や９時ということもしょっちゅうです。特に昨年から家内の仕事が遅くなったり、子どもの塾などで、８時や９時になってしまっています。 この頃、朝が早いので、１０時に寝るようにしました。ところが、この日は９時に夕食だったので、食後１時間くらいして寝ることになりました。すると、朝から胃がもたれてしまいました。 人間ドックに行った時、アンケートの中に「食後、２時間以内に寝る」というものがあり、食後に早く寝るのはあまりよくないようです。そこで、食後２時間は起きるようにしました。寝る時間が減りますが、胃の方はすっきりするようです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年02月06日 20時33分59秒
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
