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2011.07.31
カテゴリ：食育について
と、ダイエットに関する相談をメールに頂きました。
ブログにて回答することを了解していただきました。 （匿名希望なので名前は出しません） 肥満の方には、沢山食べても何ともない人が沢山います。 テレビで紹介されるそういう人の食事を見ると仰天します。 為谷だったらそんなに食べられないし胃がもたれること請け合いです。 ＞お腹すくのが早いのっていい事なのでしょうか？ いいこととか、わるいこと、というより、 一般的には、何を食べたか、によると思います。 お昼にソーメン、となると、為谷もお腹が空くのが早いです。 パンやパスタなどの粉食はそういう傾向があるようです。 ご飯をお勧めします。しかも白米よりは分搗き米、玄米です。 あ、そうそう、普段は玄米を食べている為谷は、たまに白米を 食べるとお腹が空くのが早いのです。 ＞お腹すくのが早いのっていい事なのでしょうか？ 前述したとおり、「いい事ではない」というのが結論です。 他の要因がある場合は別です。 【参考サイト】 日本人に生活習慣病が増えたのはマグネシウム不足？ http://plaza.rakuten.co.jp/shokuikublog/diary/201107310000/ 以下の食事を実践してください。 【送料無料】玄米食完全マニュアル 【送料無料】おいしく続ける玄米食養クッキング 【送料無料】健康食百科5玄米食のすすめ 人気blogランキングへ （本日４つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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