マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

アップするのが遅くなってゴメンナサイ！

吉田紫磨子先生、中桐昌子先生、山田麻子氏も

報告してくれています。

ちなみに、タイトルのＳ－１グランプリというのは、

事務局の山田麻子氏のブログからいただいたものです☆



吉祥寺１月コースのみなさま、

１ヶ月間、どうもありがとうございました。



同じ日に、産後セルフケアインストラクター認定試験があり、

そのご報告を優先させてしまい、

クラスのほうの報告が遅れてしまいました。



とても思い出深い、印象深いクラスだったので、

今、アシスタントの先生たちのレポートをあらためて

読み返しながら、しみじみ思い返しております。

1回目-1 １回目-2 　　　2回目 3回目




４回コースに参加してくださった産後のみなさんの、

４回目の姿を拝見していつも感じることは、

「カッコイイ！！！」ということです。



４回のボールエクササイズをとおして、身に付いた

身体感覚。



「汗をかいて、あー、スッキリした～」

じゃなくって、

「この、太ももの内側が筋肉痛になったんですよ、

内転筋でしたっけ？」

と、自分の体の細部にまで意識がいく。





そして、

「自分の体を動かしながら「知る」ことで、

自分の体がすきになった。

たとえば、背骨とかも・・・」

と、パーツまで添えて感想をいってくださった

参加者のかたがいらっしゃいました。



カッコイイ！






そのときにも話したんですけど、

「自分を大切に」とか、

「自分を好きになる」とかって、

どっかで聞いたことがあるフレーズというか、

いろんなところで、キャッチフレーズ的につかわれることが

多い。



でも、

キャッチフレーズとか、スローガンだけで、

好きになれた気になったとしたら、

それは、だいぶ無理がある、というのが現実ではないでしょか。



やはり、自分の体を、

動かしてみて、変化を実感できて、

そこで初めて、自分の体との対話が始まるわけで、

それで、自分の体への興味がもっと湧き、

自分のことがいとおしくなるのだとおもいます。



それを、今月は、

参加者のかたから、リアルな感想として聞くことができて、

本当にインストラクター冥利につきるというか、

とっても幸せな気持ちになりました。



だから木曜日は大好きなんだ！と。



そしたら、

M-1に出るための衣装（派手な紫のズボン）をはいた吉田紫磨子先生先生に、

「新鮮か！」（タカ＆トシの「欧米か！」風に）

とツッコミを入れられました。

「新鮮か！」

・・・・・嘘です。

１０年やっててもこういう新鮮な気持ちでクラスに臨むのは

エライとほめられました。

（↑いや、こんな上から目線ではないです・・・念のため・・・。）






最終回ということで、

４つ葉プロジェクトのパンフレットを配りました。

パンフレットを読みながら強くうなずく皆さん。

このパンフレットを配るタイミングも、

やはり、最終回に配るのと、初回に配るのとでは、

反応がだいぶ違うとおもいます。



さて、

産後のボディケア＆フィットネス教室は、

たったの週に１回、そして、たったの４回、一か月のお付き合い。



たった、それだけのプログラム、

そこに、何の効果がある？

と疑問に思う人もいるかもしれません。



でも、この回数、この間隔にこそ、

大きな意味がある、

といつも４回目で確信します。



シェアリングのときに、

参加者のおひとりが話してくれました。

「始まった時は１週間に１回でも外出できるか不安なぐらいだったが、

週に１度でも出てみたら外出がスムーズにできるようになった」



１回目は、とにかく勇気を出して、外にでてみる。

緊張で、よく覚えていない、という人も多いです。

産後のエクササイズだから、とタカをくくってたら、

けっこうハードなエクササイズをやるんだ！

汗かくだけじゃないんだ、と、ちょっとひるんだりも。



それでも、２回目は１週間後にやってくる。

ちょっと億劫でも、「申し込んじゃったしな」

と、先週のエクササイズや一緒に弾んだ仲間の顔を思い出しながら

したくをしてスタジオに向かう。



そして、来てみると、

意外とエクササイズを楽しめるくらいになっているから、

人間の順応性というのは凄い。



そして、だんだん欲が出てくる。

もっと、うまく動けるようになりたい！

もっと、自分の考えてることをうまく表現できるようになりたい！



そして、３回目。いつもいってますが、

いよいよ楽しくなってくるのが、３回目。

というか、実際、このクラスを楽しめるようになるのは、

３回目くらいがやっと、という人も多いのではないでしょうか。




鏡の中の自分を見る余裕がでる、（ウェアが変わり始める）

周囲を見る余裕がでる、（動きがそろい始める）

交流を楽しめる、（うちとけて、参加者同士が躊躇なく話せるようになる）



こうして、いよいよ楽しくなってきたところで、

卒業！

という流れ。



産後のボディケア＆フィットネス教室そのものが、

・社会復帰のためのリハビリ、

・自立支援、

を目的として実施されていること、

そのため、

「参加者と馴れあわない」という姿勢、

そういった思いが込められた

構成になっているのです。



次にいくところは、

自分で探して、自分で選ぶ。



そのための体力と、コミュニケーション力は、

この４回をとおして、

ついている。



まだまだ本調子ではないものの、

そこは自分の体と対話しつつ・・・

そうやって、自分の体を手入れするスキルも、

身につけてきた。



母となったからこそ、

己の人生を、自分の力を発揮して切り拓いていってほしい、

そして、そういう力を、

私たちはもってるよね、と信じたい。



そんな私たちが、

「子どもが幼稚園入るまで～」とか、

何年間も（！）同じメンバーで

集まっておしゃべりして、運動して・・・

っていう、消費するだけの時間を延々と続けるのは、

いかがなものか？



私たちは中１じゃないのだから・・・

もういい歳なのだから・・・



でも、あの、

まぁいろいろな考え方があるとおもうので、

そういう場があってもよいとはおもうけれど、

マドレボニータは、そういう場を提供するのが仕事ではない、

というスタンスは貫きます。



というわけで、

卒業！というシステムをとっています。



卒業しても、会えるときには、会える。

惰性で会うのではなく、意志をもって。

または、偶然あえたら、もっとうれしい！



「このメンバーでないと」という依存心を生まないためにも、

４回かぎりの、一期一会の、このシステムは、

いい感じだと思っています。



それでも、やっぱり、寂しいです。最終回。

なので、ぜひ、今度会うときは、

ウォーキングやボールエクササイズの特別講座で・・・・・。



または、やる気のあるかたは、

産後プログラム集中講座２DAYＳで。



または、さらにハマった人は、

産後セルフケアインストラクターに・・・



産後セルフケアインストラクターのコミュニティは、

このメンバーでないと～

という依存心は、ありません。



同じメンバーで集っても、

次に会うときには、

みな、それぞれが進化しているから、

もはや同じではないのですよ。

エキサイティングです。


（文責：吉岡マコ）


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