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マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

2012.08.28
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10・11・12月の各種講座開催予定(更新:2012年10月23日)

おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。
全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の
開催一覧はコチラをご覧くださいませ。

ぜひ手帳にチェックいれておいてくださいね。


【産後クラス】

●11/ 8・15・22・29(木)10-12時【満席です】
●12/ 6・13・20・27(木)10-12時【受付中★】
吉岡マコの≪産後のボディケア&フィットネス教室≫(4回コース)

※11月コースは2012年5月3日以降
 12月コースは2012年5月31日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。
(会場:スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)

【ダンス】
●12/17(月)1330-1500 踊れるカラダづくり講座 ≪超基礎≫
ストレッチと筋トレ中心のメニューです。踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。
(会場:スタジオアムリタEAST 講師:白石あすか)


【講座】
●11/5、6(月・火)10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座2DAYS
4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、
レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や
解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。
(会場:スタジオアムリタEAST2階ほか 講師:吉岡マコ)


【ダンス】
●11/ 8・22・12/13・27(木)13-15時
踊れるカラダづくり講座 ≪4回コース≫

踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!
※4回通しでなくても、単発での受講も可能です。
(会場:スタジオアムリタWEST地下1階 講師:吉岡マコ)


【エクササイズ】
●11/26(月)10:10-12:00 ボールエクササイズ講座/ウォーキング講座
産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。
「体の軸を鍛えたい」「美しく歩きたい」という方はぜひ☆
※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。
(会場:スタジオアムリタEAST2階 講師:白石あすか)


各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。
お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!!


(文責:マドレボニータ事務局)






最終更新日  2012.10.23 12:08:37


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