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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2016年10月28日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
朝からバスで雨の中自転車屋さんへ向かいました。
着いたのは、7時半、一番乗りでした。
折りたたみ椅子を持参してたので入り口前で並んでました。
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K3340076 posted by (C)farfalla
本格的な雨、日よけがあったので濡れませんが寒い。
8時半ぐらいに店員さん登場。
取り置きを受け付けるとのこと。
新しい自転車を一台予約しました。

9時開店と同時に支払いしました。
今週は、パソコンも購入してますので来月は、厳しいな~。
新品の自転車でセンターへ雨の中行きました。

新しい自転車って乗り心地違和感ありますね。
一回り大きい自転車なので低速のときよろよろします。
特に傘差して、クルマ、ラッシュの時間帯ですから危うかったです。

センター着いたら、ブログ更新、
そしてシャワー浴。
体重は、58キロジャスト 1.5キロ減少。
減る日だったのですが、大幅減ですね。


お昼ごはんは、美和さんメニュー
K3340083
K3340083 posted by (C)farfalla
今日は、種類が多かったですね。
豚肉と白菜の煮物

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K3340079 posted by (C)farfalla
大変美味しい。メインでもいける味です。
カニカマとかいわれの酢の物
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K3340080 posted by (C)farfalla
山芋入ってました、旨い。
味噌汁
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K3340082 posted by (C)farfalla
揚げ豆腐他水菜です。
鰆の揚げ物
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K3340081 posted by (C)farfalla
メインは、魚料理なのが有り難い。
フルーツ盛り合わせ
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K3340077 posted by (C)farfalla
柿とバナナです。
ラフランスのヨーグルトかけ
K3340078
K3340078 posted by (C)farfalla
上品な味のデザートでした。

雨も止んでたので速攻帰りました。

食事中からですが、背中が痛いです。
骨粗しょう症が原因ですね。
ロキソニン飲みました。

午後4時には、はま寿司へ
広島原産カキフライ軍艦
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K3340084 posted by (C)farfalla
これでカキは、満足です。
とろいわしと炙りとろいわし
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K3340085 posted by (C)farfalla
秋刀魚の時と同じように炙りのほうが旨いですね。
あんきも軍艦
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K3340086 posted by (C)farfalla
ねっとりした甘みがあります。旨し。
まかない軍艦
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K3340088 posted by (C)farfalla
小チラシですね。これもおいしい。
あおさ汁
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K3340087 posted by (C)farfalla
サービス品です。

店でるとまた雨です。背中も痛いし
ゴミ出し日ですけど断捨離大作戦も中止、
リハビリウォーキングやめます。
5時過ぎに寝ました。

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最終更新日  2016年10月29日 10時11分21秒
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Re:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   タクロウ さん
めたぼ侍さまへ
堕犬の「ポチっ公」です。

自転車の新調、おめでとうございます❗
慣れるまで、気を付けて下さいねっ。

お寿司美味しそうですね~っ
食べたくなってしまいました(笑)
光りものが大好きなので、画像見て、思わず
「ゴクリっ」
かなり寒くなった来ましたので
リハビリも、無理しないで、ユルリと行きましょう❗ (2016年10月29日 10時28分19秒)

Re:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   naosu さん
めたぼ侍さん、こんにちは。

雨の中お疲れ様です。 自転車は雨の日きついですよね。 雨の日のジョギングの時、ディスカウントストアで買った1000円ぐらいのカッパが結構使えました。 冬でも着れる大きめのサイズのカッパは一着あると良いと思いますよ。 

昼食豪勢ですね。 お寿司も旨そうです。 私は回転寿司に行くと交通費が高くつくので、いつもスーパーの寿司です。 たまには回転寿司に行きたいと思いました。 (2016年10月29日 11時50分21秒)

Re[1]:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   めたぼ侍 さん
タクロウさんへ

いつもご訪問ありがとうございます。

>めたぼ侍さまへ
>堕犬の「ポチっ公」です。

>自転車の新調、おめでとうございます❗
>慣れるまで、気を付けて下さいねっ。


傘をさしていたのもあったのですが、慣れない高さで低速では、フラフラでした。大切に乗っていこうと思います。治安の良くないところでは、鍵二重にかけようと思います。

>お寿司美味しそうですね~っ
>食べたくなってしまいました(笑)
>光りものが大好きなので、画像見て、思わず
>「ゴクリっ」
>かなり寒くなった来ましたので
>リハビリも、無理しないで、ユルリと行きましょう❗
-----

久しぶりの回転寿司、空いた時間帯だったのでゆっくり出来ました。炙り鰯美味しかったですね。タクロウさんもダイエットがんばってくださいね。

(2016年10月29日 14時35分09秒)

Re[1]:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   めたぼ侍 さん
naosuさんへ

いつもご訪問ありがとうございます。

>めたぼ侍さん、こんにちは。

>雨の中お疲れ様です。 自転車は雨の日きついですよね。 雨の日のジョギングの時、ディスカウントストアで買った1000円ぐらいのカッパが結構使えました。 冬でも着れる大きめのサイズのカッパは一着あると良いと思いますよ。 


カッパですか?自転車でも着れるのがあったら、一着いいかな?と思います。ディスカウントストアとかで扱ってるのですね。あまり強い雨のときは、用事がない限り外出しませんけどね。

>昼食豪勢ですね。 お寿司も旨そうです。 私は回転寿司に行くと交通費が高くつくので、いつもスーパーの寿司です。 たまには回転寿司に行きたいと思いました。

お昼ごはんは、人数減ったとかでお茶まで入れると8品あったようです。豪勢でしたね。回転寿司は、月一度くらい行ってます。はま寿司は、平日一皿90円ですからね。安い。スーパーとあまり変わりません。近隣の飲食店ってここぐらいなんですよ。うどん屋さんもここ一もお好み焼き屋さんも潰れてしまいました。


(2016年10月29日 14時44分20秒)

Re:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   あんこ1961 さん
新しい自転車いいですね。
私は息子のおさがりの自転車なので、イマイチです。
新しいパソコンもいいけど、物入りですね。 (2016年10月29日 16時04分58秒)

Re:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   ろんり~うるふ さん
めたぼ侍さんこんにちは。

埼玉は風が結構強かったです。

新車、おめでとうございます。移動範囲もかなり広がったのではないでしょうか。

パソコン購入も金銭的には痛いところですね。今度のパソコンは5~6年くらい持てばいいですね。

カキフライは自分も大好物です。美味しそうです。最近、カキフライ食べてないです・・・。 (2016年10月29日 17時20分47秒)

Re[1]:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   javascript2050 さん
あんこ1961さんへ

ご訪問ありがとうございます。

>新しい自転車いいですね。
>私は息子のおさがりの自転車なので、イマイチです。

朝開店前に並んでいるともう一人男性の方がいました。お子さんの自転車用らしく、引き取りは、お子さんが取りに来るようでした。

>新しいパソコンもいいけど、物入りですね。

二つないと生活できませんから、購入やもう得ずです。長持ちさせようと思います。 (2016年10月30日 02時41分51秒)

Re[1]:自転車購入、背筋痛、本日の体重(10/28)   javascript2050 さん
ろんり~うるふさんへ

おはようございます。

>めたぼ侍さんこんにちは。

>埼玉は風が結構強かったです。


バスに乗る時、開店前で並んでいる時は、かなり降ってましたね。冷たい雨でした。

>新車、おめでとうございます。移動範囲もかなり広がったのではないでしょうか。

自転車、随分助かります。これがないとセンターもコミセンもメンタルクリニックも苦労しますからね。入手できて良かったです。

>パソコン購入も金銭的には痛いところですね。今度のパソコンは5~6年くらい持てばいいですね。

今度のパソコンは、5年持ってほしいです。5年持ったら十分です。タバコ代を購入資金に当てられますからね。


>カキフライは自分も大好物です。美味しそうです。最近、カキフライ食べてないです・・・。

これぐらいの量、二個が私は、一番おいしく感じる量ですね。寒い時期の食べ物ですから、食べられて良かったです。回転寿司屋さんもいろんなネタ出してきますね。感心します。

(2016年10月30日 02時56分55秒)

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