|
|
|
2011/09/20
カテゴリ：ためしてガッテン
あなたのおなかに浮き輪ができていませんか？ぽっこりおなか、タレ尻、ぷるぷる二の腕は女性の大敵。悩みの種。これら、体のたるみの意外な原因が判明！
21日のためしてガッテンで特集。たるみ撃退効果がバツグンのプチ運動法をご紹介！わずか３週間で、目に見えてお尻やおなかのたるみが改善 ★たるみの原因 たるみの原因は筋肉の隙間にサシのように入り込む「ＥＭＣＬ」という特殊な脂肪。これが増えると、筋肉が皮膚や皮下脂肪の重さを支えられず、たるみとなってしまう。 体のたるんだ部位を特殊な画像解析法で調べると、筋肉の中に不気味な白いツブツブが多く存在。これが「ＥＭＣＬ」（筋細胞外脂肪）で筋肉の動きを邪魔するやっかいモノ！ ★たるみと筋肉の意外な関係 ＥＭＣＬは、本来は筋肉になるはずの筋衛星細胞が脂肪に変異したもので、本来、筋衛星細胞が筋肉に成長するために必要な物質が、筋肉内で分泌されなくなってしまい変異したのだ。 大きな原因は運動不足とタンパク質の摂取不足。ダイエットには一生懸命だが、運動はキライという「不活発型」の生活こそが、たるみの元凶だった。 ★たるみ撃退！オススメの運動法の効果実証 たるみ撃退の有効な対策は、普段から筋肉を使う事だが、筋トレなどのツラい運動は不要 １．歩幅7cmアップ作戦 お尻と腹回りを刺激するには、歩幅7cmアップ！股関節を大きく動かすことで、腹部や背中など広範囲の筋肉を動員できる。 ２．簡単スロー筋トレ 短期間で効果バツグン ３０～４０代の女性たちの悩みを解消しましょう！！  【送料無料】効く筋トレ・効かない筋トレ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011/09/20 03:50:59 PM
コメント(0) | コメントを書く
[ためしてガッテン] カテゴリの最新記事
|
