全て
| カテゴリ未分類
| 健康
| テレビ番組
| パソコン・プリンタ等
| 付き合い
| 教育
| 世界平和
| 美容
| 生き方
| 映画・DVD
| 政治
| 読書
| 家の整理
| 花
| 旅行
| 仕事
| 車
| 行事
| 事件
| スポーツ
| 学習
| 嬉しかったこと
| 先端技術
| 感動したこと
| a way of life
| インターネット
| 宗教
| 楽しかったこと
| political topics
| companionship
| work
| 悲しかったこと
| ラジオ番組
| うそ
| がっかりしたこと
| 辛かったこと
| 気分転換
| 介護サービス
| 人類の将来
| 自然現象
| ものがたり
| おとぎ話
テーマ:□■ウイルス対策■□(194)
カテゴリ:ラジオ番組
本日勤めから帰りにラジオをつけたら国際医療福祉大学教授の奥仲哲也さんが「免疫力を上げる生活力」と言う話をしていた。要点をまとめると以下のような内容だった。
風邪でもインフルエンザでも新型コロナウイルスでもそれにかかる人とかからない人がいる。それは免疫力の違いによる。免疫力の主体は白血球が持っている。白血球はウイルスでも細菌でもがん細胞でも体にとって害になるものをチェックする部門、それをやっつけろと指令する部門、その指令を受けて実際に突撃する部門など実際の最新型戦争さながらに役割分担されていて、一旦攻撃されたらその敵を記憶していて初めて攻撃された時ほど苦労しないで簡単にやっつけることが出来る。しかしこの記憶が薄れてしまうとか敵の情報を間違って記憶したりしていると病原体が入ってきた時混乱してしまい病原体に負けてしまうことがある。記憶をしっかりさせて正確に病原体をやっつけるには白血球の攻撃力、分析力、情報収集力、記憶力を研ぎすませなければならない。それには免疫細胞を作っている小腸の働きを活性化させる必要がある。腸の中には何億という細菌がいてその細菌との触れ合いの中で免疫細胞が造られているが俗にいう善玉菌が多いほど優秀な免疫細胞をつくることが出来る。それには善玉菌の餌になるようなものを食べる必要がある。アメリカで100の食品をピラミッドのように積み重ねてどの食品がどれくらい免疫力をあげるか図表を作ったとのことである。そのピラミッドの頂点にありダントツ一位はニンニクとのことである。にんにくは健康に良いと言われているがアメリカの研究でも実証されていたのだなと思った。しかしそれを食べていれば健康だと安心してはいけない。現在人は体温が低くなってしまった。体温を高くする必要がある。熱効率の良い食品摂取や体を動かして燃料を燃やす必要がある。生活にアクセントをつける必要がある。笑い話し、運動して便通をよくして日常生活に健康リズムをつくることが必要だ。それは誰かがしてくれるのではない。各人が食べ物、生活法、運動、笑いなど心掛けていくところに免疫力がついてくるのだというような話をしていた。感染症やがんは恐ろしい病気だが黙っていては負けてしまうことがある。免疫力をつけて外敵に負けないような生活をしていこうではないか。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[ラジオ番組] カテゴリの最新記事
◎体温を高くする必要がある。熱効率の良い食品摂取や体を動かして燃料を燃やす必要がある。生活にアクセントをつける必要がある。笑い話し、運動して便通をよくして日常生活に健康リズムをつくることが必要だ。
免疫力、腸が綺麗な身体、忍辱が良いんですね。短い文章に上手く纏めていますね。 これって私の日常生活そのものです。 今ウイルス感染菌で大きな社会現象の波が日本は勿論、アジア、アメリカ、ヨーロッパと世界をおそっています。 日本は小中高の学校閉鎖を決め、リズニーランド、USJも閉鎖、プロ野球も96試合、サッカーも76試合、競馬場も観客零、コンサート、講演会の中止も、旅で飛行機に乗るのも見合わす傾向、・その一方でスーパー、デパ地下の食品売り場の凄い人、人、満員電車で通勤、人中で働く人たちの衛生対策はどうなっているのでしょうかね。政府は学校を休校にして卒業式も如何するのか自宅で待機する児童、生徒の対応は家庭に丸投げ。何かちぐはぐの対応だね。 今回の感染菌の被害は地球温暖化という大きな問題に先進国のアメリカ、中国、ロシア、日本等が本腰を入れて対策に取り組まないと天は大きな牙をむいて襲ってくるだろうね。災害、天災の範囲が年々拡大、深刻さを増して大きな被害の爪痕は悲惨です。 ここに目を向けていってほしいと願望して祈っています。 (2020.02.29 09:49:49)
kkkdc796さんへ
[笑い話し、運動して便通をよくして日常生活に健康リズムをつくることが必要。腸が綺麗な身体、食べ物ではニンニクが良いんですね。これって私の日常生活そのものです」 私は昨日のラジオを聞いてその話は理想だがそのような生活をしている人はいないだろうしそれは無理だろうなと思いました。ところが「それは自分の日常生活そのものだ」と言い切れる人がいて驚くと同時にぶべなるかなと思いました。というのはその人に実際に会ったことがあり、生命力あふれ健康そのものの姿をしていたからです。ということは奥仲哲也さんの話は机上の空論ではなく、それを実践すれば病原菌やがんをよせつけない体になれるのだなと思いました。 (2020.02.29 10:29:11)
こんばんは
やはり普段の生活を注意して過ごさなければならないようですね (2020.02.29 14:30:00)
moto,jcさんへ
薬とかサプリメントを飲んでいれば健康でいられるということはなく、自分で健康的な食生活とか運動を心掛け、規則正しい生活をすることによって健康を得ることができるのでしょうね (2020.02.29 18:33:56) |